吃什么食物可以防癌抗癌呢?
本文简介:癌症一直是威胁人们健康的最大杀手,对于癌症要吃什么食物才能预防癌症的发生呢?阿妮养生网专业人士向您推荐5种食物,可防癌症: 1、黑色:指有保健功效的黑色食物,如乌鸡、甲鱼、墨鱼、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。 专业人士解读:黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾、防衰老,保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。 2、黄色:主要指黄豆,包括豆类和豆制品,还有黄色的水果和
癌症一直是威胁人们健康的最大杀手,对于癌症要吃什么食物才能预防癌症的发生呢?阿妮养生网专业人士向您推荐5种食物,可防癌症:
1、黑色:指有保健功效的黑色食物,如乌鸡、甲鱼、墨鱼、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。
专业人士解读:黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾、防衰老,保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。
2、黄色:主要指黄豆,包括豆类和豆制品,还有黄色的水果和蔬菜以及蛋类,如黄豆芽、金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。
专业人士解读:黄色果蔬的优势在于富含两种维生素A和D、纤维素、果胶,能消除体内细菌毒素和其他有害物质,很好地保护胃肠黏膜,对于防止食管癌、胃癌、肠癌等疾患发生有一定的作用。
3、绿色:主要指绿叶蔬菜和瓜果,主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。
专业人士解读:绿色的食物都含有大量的纤维素,能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病率。另外,经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡,更大程度上避免癌症的发生。
4、白色:包括大米、海鲜、白薯、山药、白萝卜、白木耳、白醋、鱼肉、鸡肉、火龙果、百合、茭白等。
专业人士解读:此类食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等,很多就是主食,它们能够为身体提供很多必要的营养物质,有助于提高机体的免疫力,防止肿瘤的发生。
5、红色:包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。
专业人士解读:红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸,此类食品含有大量抗氧化剂,能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。来源于:阿妮养生网 中医食疗专题
现在大家知道吃什么食物可以防癌抗癌呢?了吧,具体看上文介绍,另外小编何誉攀在上文还介绍了的相关内容,希望上文的介绍能对大家有用哦!