食用药膳需按季节气候来选择
本文简介:中医学认为,一年四季可进补药膳,但必须根据个人体质和季节气候的不同来选择配膳的药物。阿妮养生网特意根据季节特点给推荐一些药膳常用品,以助你四季养生。 1、春季:气候转暖,万物齐发,宜用平补之药。 阿妮养生网推荐可选用生晒参、西洋参、太子参、党参、枸杞、黄芪等配膳,来帮助人体正气生发,如黄芪炖子鸡等。 2、夏季:气候炎热,宜清补之。 阿妮养生网推荐可选用藿香、紫苏、莲子、薄荷、绿豆等配膳,以生
中医学认为,一年四季可进补药膳,但必须根据个人体质和季节气候的不同来选择配膳的药物。阿妮养生网特意根据季节特点给推荐一些药膳常用品,以助你四季养生。
1、春季:气候转暖,万物齐发,宜用平补之药。
阿妮养生网推荐可选用生晒参、西洋参、太子参、党参、枸杞、黄芪等配膳,来帮助人体正气生发,如黄芪炖子鸡等。
2、夏季:气候炎热,宜清补之。
阿妮养生网推荐可选用藿香、紫苏、莲子、薄荷、绿豆等配膳,以生津消暑,如茯苓绿豆粥等。
3、秋季:风干物燥,宜滋润。
阿妮养生网推荐可选用金银花、麦冬、虫草、百合、银耳、蜂蜜、秋梨等配膳,以润燥平风,如冰糖银耳羹、蜜炙百合等。
4.冬季:天气寒冷,宜用温补。
古方推荐可选用板蓝根、山药、当归、大枣、龙眼、核桃、板栗、杜仲等配膳,以温阳驱寒,如羊肉当归火锅、杜仲炒腰花等。
古方专业人士提醒:中国历来有“药食同源”一说。药膳对身体有益,但食用不宜过量过勤。来源于:阿妮养生网 中医食疗专题
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