母亲节让母亲睡个安稳觉食疗方

本文简介：阿妮养生网专业人士建议各位，不防在母亲节来临之际，为整日操劳的母亲做一份有助睡眠的食疗药膳，尽一份孝心。以下是阿妮养生网推荐：　　1.莲子煮熟去壳磨成细粉，取莲子粉20克，粳米60克煮粥服用。主治失眠、多梦及年老体弱。　　2.酸枣仁50克，捣碎后煮汁，用其汁煮粳米粥，睡前服用。主治老年性失眠。　　3.桂圆肉200克，上好白酒500毫升。将桂圆肉浸酒内半个月，每晚饮2小杯。治老年虚劳、失眠、健忘。

　　阿妮养生网专业人士建议各位，不防在母亲节来临之际，为整日操劳的母亲做一份有助睡眠的食疗药膳，尽一份孝心。以下是阿妮养生网推荐：

　　1.莲子煮熟去壳磨成细粉，取莲子粉20克，粳米60克煮粥服用。主治失眠、多梦及年老体弱。 

　　2.酸枣仁50克，捣碎后煮汁，用其汁煮粳米粥，睡前服用。主治老年性失眠。

 　　3.桂圆肉200克，上好白酒500毫升。将桂圆肉浸酒内半个月，每晚饮2小杯。治老年虚劳、失眠、健忘。