中医根据宝宝不同体质防感冒
本文简介:宝宝体质弱冬季易感冒,中医介绍可根据宝宝的不同体质喝点粥,可防感冒的发生。阿妮养生网育儿专业人士为您推荐以下五款粥,防感冒。“阴虚宝宝”食谱百合枸杞猪肉粥 阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,阿妮养生网食疗专业人士建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 材料:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎
宝宝体质弱冬季易感冒,中医介绍可根据宝宝的不同体质喝点粥,可防感冒的发生。古方中医育儿专业人士为您推荐以下五款粥,防感冒。
“阴虚宝宝”食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,古方中医食疗专业人士建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
“气虚宝宝”食谱
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。适合的食谱是“山药猪肉粥”。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
材料:山药20克、猪肉末和大米适量。
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末煮熟为止。
“寒性感冒宝宝”食谱
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。
材料:葱白5~6段,生姜6~7片、粳米适量。
做法:先将粳米煮成粥,同时放葱白,快好时放入姜煮5~10分钟就可熄火。
“热性感冒宝宝”食谱
薄荷牛蒡子粥
若宝宝感冒初期症状为咳不出痰、咽疼、爱喝水、鼻涕粘稠、舌红、舌苔黄、脉搏快,一般是热性感冒。
材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
“健康宝宝”防感冒食谱
玉屏风散
健康宝宝到了感冒高发季节也需要预防感冒,这时,可以给宝宝推荐一款食谱——“玉屏风散”。
材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。来源于:古方中医网 求医问药专题
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