防治老年痴呆的食物盘点

本文简介：老年肾虚者大多脑功能下降，大脑神经细胞减少，递质含量及递质受体数量均下降，内分泌功能紊乱，免疫功能下降，自身免疫和变态反应增加，体内自由基的容量及过氧化物随年龄增加而积累，而抗自由基损伤的物质如SOD含量下降。这些变化说明肾虚是老年性痴呆的重要病因。老人如何来防治老年痴呆的发生呢？阿妮养生网专业人士为您推荐以下八种食物。　　南瓜 富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮

　　老年肾虚者大多脑功能下降，大脑神经细胞减少，递质含量及递质受体数量均下降，内分泌功能紊乱，免疫功能下降，自身免疫和变态反应增加，体内自由基的容量及过氧化物随年龄增加而积累，而抗自由基损伤的物质如SOD含量下降。这些变化说明肾虚是老年性痴呆的重要病因。老人如何来防治老年痴呆的发生呢？古方中医专业人士为您推荐以下八种食物。

　　南瓜 富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。

　　胡萝卜 众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

　　番茄 含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。

　　纳豆 所含的粘蛋白能抑制血糖值上升；纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。

　　鸡胸肉 各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。

　　西兰花 含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。

　　豆芽 富含一种植物化学物质，抗氧化作用和排毒能力都很强。

　　海鱼 像沙丁鱼等海鱼富含DHA，能溶血栓。来源于：古方中医网 求医问药专题