听力突然下降，多吃补肾的食物

本文简介：沉重的工作压力还会让本身患有耳鸣的人病情恶化，影响听力。此外，天气炎热时，身体的抵抗力下降，加上操劳过度，体内的神经、体液的调节容易失去平衡。如果大汗淋漓时很快就进入温度较低的空调房内，血管遇冷强烈收缩，导致内耳微循环缺血，也可能引起听力受损。因此可以多服用一些补肾的食物。

1、夏季天气炎热，大家的情绪波动较大，加上沉重的生活工作压力，一旦受到外界刺激，可能引起突聋，表现为听力突然下降，甚至完全听不见了。

2、中年人患突聋，主要与经常熬夜、工作压力大等不健康的生活因素有关。沉重的工作压力还会让本身患有耳鸣的人病情恶化，影响听力。此外，天气炎热时，身体的抵抗力下降，加上操劳过度，体内的神经、体液的调节容易失去平衡。如果大汗淋漓时很快就进入温度较低的空调房内，血管遇冷强烈收缩，导致内耳微循环缺血，也可能引起听力受损。

一、中医认为，肾开窍于耳，听力的下降与肾功能有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物。

1、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物

听力下降吃什么食物有效？如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2、富含锌元素的食物

听力下降吃什么食物有效？如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3、富含镁元素的食物

听力下降吃什么食物有效？如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

4、富含维生素D和钙的食物