说话太急太快伤阴，喝党参大枣汤

本文简介：有些老人家性格比较急，“大嗓门”，声音洪亮，看起来中气十足，有时讲话也就不那么注意，但是说话太急太快，耗气伤阴，那么就会出现阴虚阳亢的肝火旺，火随气上，气血也老是往上冲，容易出现口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热等不适。而对于一些本身身体存在气虚的人，如果因为一些琐事而喋喋不休，一直处于亢奋状态的话，就更容易出现支气管扩张、短暂性的高血压、脑出血等

有些老人家性格比较急，“大嗓门”，声音洪亮，看起来中气十足，有时讲话也就不那么注意，但是说话太急太快，耗气伤阴，那么就会出现阴虚阳亢的肝火旺，火随气上，气血也老是往上冲，容易出现口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热等不适。

而对于一些本身身体存在气虚的人，如果因为一些琐事而喋喋不休，一直处于亢奋状态的话，就更容易出现支气管扩张、短暂性的高血压、脑出血等不适或者疾病，对于有心脑血管疾病的人要多加注意。

通常，气虚可以用黄芪、人参、党参、西洋参、大枣等来补气，但是由于这些药是温补的，对于肝火旺的人是不适合用的。如果是肝火旺和气虚并存，那治疗上应该是以平和之品如海参、淡菜、山药、枸杞子、干贝、鲈鱼等滋阴平肝，如果肝火旺就是气虚导致的，还是要以补气为主。

党参大枣汤 党参15克，大枣若干枚。将党参、大枣用煎水，煮烂大枣，饮汁服枣肉即可。

多做深呼吸 平日如果感觉无法平静下来，可以试试用鼻吸气用口呼气来调理气息，让气下沉，这样就不会让气往外发散。