冬病夏治最常用的几个艾灸穴位

本文简介：中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。需要注意的是，灸时可以将整个艾条从中间切开，使切口面积增大，每次每个穴位灸3～5分钟即可，使所灸穴位皮肤出现红晕为宜。中医专家向大家介绍几种简单常用、效果较好的艾灸穴位治疗方法。

冬病夏治最常用的几个艾灸穴位

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。

中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

艾灸简单易操作，是常见的保健预防方法。需要注意的是，灸时可以将整个艾条从中间切开，使切口面积增大，每次每个穴位灸3～5分钟即可，使所灸穴位皮肤出现红晕为宜。最好选用有烟雾的传统艾条，有一种无烟艾条，临床效果并不很好，因为灸的效果一方面取决它的热度，一方面取决于药物本身的作用，而制成无烟艾条有可能使药物本身的作用改变。

中医专家向大家介绍几种简单常用、效果较好的艾灸穴位治疗方法。

１、足三里灸（最常用的保健要穴）

部位：位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

方法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。

作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。

２、神阙穴、气海穴、关元灸（保健要穴）

部位：神阙穴，即肚脐，位于脐窝正中；气海穴位于前正中线上，脐下1寸半处；关元穴位于前正中线上，脐下3寸处。

方法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。

作用：培补正气、温补元阳、健运脾胃、理气和肠。

３、背俞穴灸

部位：背腰部，人体的五脏六腑在背部各有一个背俞穴，如心俞、肝俞、大肠俞等，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

方法：因穴位较多，个人不便于操作，应到医院由针灸科大夫用艾箱灸。

作用：俞穴是脏腑之气输注之处，是夏天用阳之位补阳的重要场所。可补充背部的阳气，也就是补充全身的阳气，人体内的寒邪则容易去除。