肾虚皮肤粗糙 夏日防晒先补肾

本文简介：夏天，日照时间越来越长，阳光越来越强烈，很容易发生日光性皮炎。中医学根据日晒后皮肤成疱的特点，称之为“日晒疮”。西医学根据临床表现的不同，分为日晒伤和多形性皮炎，主要是由于皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体变得敏感，导致过敏反应的发生，尤其是肤色浅的人，多见于女性。中医理论中，肾主水，也就是主掌人体全身津液平衡，水液代谢差不仅会使皮肤粗糙；而且也会影响肺脏功能，中医认

夏天，日照时间越来越长，阳光越来越强烈，很容易发生日光性皮炎。中医学根据日晒后皮肤成疱的特点，称之为“日晒疮”。西医学根据临床表现的不同，分为日晒伤和多形性皮炎，主要是由于皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体变得敏感，导致过敏反应的发生，尤其是肤色浅的人，多见于女性。

中医理论中，肾主水，也就是主掌人体全身津液平衡，水液代谢差不仅会使皮肤粗糙；而且也会影响肺脏功能，中医认为“肺为气之主，肾为气之根”，“肺主皮毛”，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清者和浊者两部分。清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，尤其是滋养皮肤，保持皮肤水嫩，而且能够抵抗阳光的侵袭。如果肾阴不足，就会出现阴液亏虚，皮肤失养，再加上阳光的侵袭，皮肤就会变得粗糙、没有光泽，所以防晒一定要补肾滋阴润肤。

补肾，就得找关元穴，此穴在肚脐下3寸，推荐大家采用艾灸的方法，点燃艾条薰灸，每次10～15分钟，同时也可配合灸腹中线(任脉)。如果觉得用手拿着艾条太累了，也可以采用隔姜灸的方法，即切一片稍微厚一点的姜片，将大约10～15分钟能烧完的艾绒用手捏成圆锥状，姜片放到所要灸的穴位上，再将圆锥状的艾绒放到姜片上，将艾绒引燃，等艾绒完全熄灭后即可。

强肾就得按揉涌泉穴，涌泉位于在足心凹陷处，卷足心时，足底会出现一个明显的人字形沟，涌泉就在人字沟的顶点。双手掌用力擦涌泉穴，先左后右，各做30～40次，以足心发热为度即可。