秋凉引发三类病 中医调治有方

本文简介：虽然夏季的暑热还没完全散去，秋天的气息也在悄然浓烈起来。秋蟹丰腴肥美，秋果熟得正好，都预示着秋天的脚步在临近。秋季天高云淡、清爽舒畅，让滞郁了一夏的身体变得舒展，然而，秋天的气候变化对一些人也意味着疾病发生的可能。心脑血管病 最危险的秋季高发病心脑血管病在秋季高发疾病中首当其冲，这是因为天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还能使血液纤维蛋白浓度增加，引起血液黏稠，

虽然夏季的暑热还没完全散去，秋天的气息也在悄然浓烈起来。秋蟹丰腴肥美，秋果熟得正好，都预示着秋天的脚步在临近。秋季天高云淡、清爽舒畅，让滞郁了一夏的身体变得舒展，然而，秋天的气候变化对一些人也意味着疾病发生的可能。

心脑血管病 最危险的秋季高发病

心脑血管病在秋季高发疾病中首当其冲，这是因为天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还能使血液纤维蛋白浓度增加，引起血液黏稠，导致血栓形成。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。同时，秋天温差变化大，容易感冒并继发呼吸道感染，从而诱发、加重心血管疾病。秋风落叶，凄风凄雨，使老年人易产生垂暮之感，诱发消极情绪，严重者，终日郁郁寡欢，少语懒言，很容易患上抑郁症。另外，天气变凉后，人们食欲增加，如不加控制也容易引起体重超标，危及心脏健康。

防范心血管疾病可从两方面着手，一要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上的轻“敌”，二要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物，应付自如。如果把秋天的工作做好了，就会为冬季的全面预防打下良好而坚实的基础。同时，适量运动，控制体重，保证睡眠，情绪有度，将血糖、血脂、血压保持达标，那么，患冠心病的危险就会大大降低。

秋季昼夜温差较大，身体的血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动，这是心功能不全的主要诱因之一。心血管疾病中较严重的是心功能不全，心功能不全的患者，除在秋天要更加注意治疗原发疾病（即引起心功能不全的疾病如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病等）、中医针对心功能不全的治疗建议针灸疗法：

中医针灸法

(1)体针：主穴为内关、间使、通里、少府、心俞、神门、足三里等。辨证取穴：水分、水道、阳陵泉透阴陵泉、中枢透曲骨；三阴交、水泉、飞扬、复溜、肾俞。以上几组穴位可酌情选用。咳嗽痰多取尺泽、丰隆；嗳气腹胀取中脘；镇静安眠取内关、间使、少府、曲池；止咳平喘取肺俞、少府、合谷、天突。每次选部分主穴及辨证取穴4～5个穴位，平补平泻，留针15～20分钟，每日一次，5～7日为一疗程，休息3～5天，再行下一疗程。

(2)耳针：取穴心、皮质下、交感、神门、肺、肾等。每次取2～3穴，毫针浅刺，每日或隔日一次，5～7次为一疗程。

呼吸道疾病 秋季燥邪易伤肺

秋季自然界阳气渐弱，阴气渐长，早、中、晚及室内、外温差较大，人的呼吸道易受冷刺激，加之空气干燥，呼吸道黏膜防御能力下降，这时病原微生物容易乘虚而入，使人伤风感冒。而一些有慢性呼吸系统疾病的患者，对气候变化更为敏感，容易在此季节反复发作。

秋季高发的呼吸道疾病以普通感冒、急性咽炎、急性气管/支气管炎等最为常见。慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病，在此季节往往也反复发作。

在各种呼吸道疾病中，感冒尤为常见。鼻塞、流涕、咳嗽、甚至发热、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状，甚是烦人，因此，不少患者一出现感冒就急着自行购买药物服用。需要提醒的是，感冒是一种自限性（即无需治疗也能痊愈）的疾病，轻症患者不需要治疗，只要充分休息、多喝水、清淡饮食、适量进食新鲜蔬菜水果，一般经过1周左右可以自愈，但要注意提防可能出现的并发症。

抵御秋季的燥邪，远离呼吸道疾病应尽量做到以下几点：

练习气功：练习气功是秋季养肺较好的方法之一。秋季一般以收藏为主，以静练功为宜。例如吸收功，每日晚餐后两小时在花园里先慢步行走10分钟，然后站立，两目平视，两足分开与肩同宽，全身放松，两手掌相搭，掌心向下，置于丹田，吸气于两乳间，收腹时缓缓呼气松腹，练功30分钟，十分有利于健肺。

定期沐浴：秋季里可以通过洗澡来促进血液循环，使肺与皮毛气血流通。一般秋季洗浴的水温可控制在20℃~30℃，在沐浴前先喝一杯淡盐开水，洗浴时不要过分揉搓，以浸浴为主，时间以20分钟左右为宜。

笑口常：笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，从而调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入更多清新空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和，以保持人的情绪稳定。

秋季需要更加注重保护眼睛

秋天虽然舒适但却干燥，一些每天工作都对着电脑的白领们开始觉得眼干、眼发热、看东西不清楚，有的还痒得厉害。在空气干燥、不流通的环境中经常使用电脑，两次眨眼之间暴露的眼睛表面积增加及眨眼次数减少，会使泪液的蒸发加速而成为干眼症的诱因之一。工作在电脑前又不得不“享受”中央空调的白领，由于眼睛疾病需要维持点眼药的患者，长期戴隐形眼镜的人，做过眼部近视、白内障手术和更年期激素水平紊乱的人在干燥的气候中都会因为泪膜蒸发加快等原因引起干眼症。

中医针灸治疗干眼症

以养血润目为治疗原则。主穴：百会、睛明、攒竹、太阳、四白、风池、合谷、足三里、三阴交、太溪、太冲。气虚者加气海，失眠者加照海、大陵，兼见口干、口臭，眼睑红肿，苔黄腻等热象明显者，加用内庭、行间、足临泣等，并辅以中药灸双眼及耳穴贴压。