近视指压疗法

本文简介：指压疗法是把手指贴在穴位上，通过增加一定的压力来治疗和预防疾病的一种疗法。指压疗法来源于传统中医的自我按摩方法、指针疗法，但较之更简便易行，易于掌握，便于随时操作，因此受到更广泛的欢迎，逐渐被国内外医学界所接受。单指压法：分别用拇指、示指、

指压疗法是把手指贴在穴位上，通过增加一定的压力来治疗和预防疾病的一种疗法。指压疗法来源于传统中医的自我按摩方法、指针疗法，但较之更简便易行，易于掌握，便于随时操作，因此受到更广泛的欢迎，逐渐被国内外医学界所接受。

单指压法：分别用拇指、示指、中指指尖按压穴位。

合指压法：用两指、三指同时按压。

握拳按压法：握拳后用拇指的第一关节或示指、中指的第二关节按压。

叩打法：用拳头轻轻叩打。

指尖按压穴位，从开始用力到松劲儿，只需2～3秒，要做到迅速指压，慢慢松劲。

指压力度以穴位出现酸麻胀痛感为佳。

每个穴位按压10次左右。

1.双手拇指自然贴到双侧睛明，同时进行按压10次。

2.用中指指尖按压百会10次。

3.双手拇指的螺纹贴在双侧太阳上，指尖用力按压10次。

4.双手握拳，用示指第二关节按压双侧目窗10次。

（注：目窗位于瞳孔正上方线上，从发际上2横指处。）

5.用双手拇指指尖按压完骨10次。

6.握拳，用示指的第二关节按压天柱，左右侧各10次。

7.用双手示指指尖按压风池，左右各10次。

8.用拇指和其他四指抓住胳膊，拇指指尖贴在曲池上，斜立着指尖指压，双侧各10次。

9.用拇指和其他四指抓住胳膊，拇指指尖贴在手三里上， 指尖用力按压，双侧各10次。

注意

1.应用指压法时注意手指清洁，指甲修剪至长短适中，避免误伤皮肤。

2.眼部有感染时不宜应用本法。

3.患有其他眼疾者，慎用本法。