自助按摩排除耳鸣
本文简介:除了疾病因素外,精神压力过大也可以引起耳鸣,进行穴位刺激可以有效缓解症状。 听会穴 位置:耳垂前的凹陷处,左右各一。 方法:用拇指指尖对穴位进行垂直按压,每次5秒钟。直到症状缓和为止。只可刺激耳鸣一侧的听会穴。 下关穴 位置:位于耳前两指的位置,即张大口时隆起、闭上口时的凹陷处。 方法:用中指稍微加力按揉至酸胀,每次持续30秒钟,反复多次。 中医建议:在日常饮食中应多吃富含
除了疾病因素外,精神压力过大也可以引起耳鸣,进行穴位刺激可以有效缓解症状。听会穴
位置:耳垂前的凹陷处,左右各一。
方法:用拇指指尖对穴位进行垂直按压,每次5秒钟。直到症状缓和为止。只可刺激耳鸣一侧的听会穴。
下关穴
位置:位于耳前两指的位置,即张大口时隆起、闭上口时的凹陷处。
方法:用中指稍微加力按揉至酸胀,每次持续30秒钟,反复多次。
中医建议:在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物能有效预防耳鸣,这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、紫菜、蘑菇,各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿等。 以上是自助按摩排除耳鸣的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
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