做做自我按摩可减轻近视眼老花眼症状
本文简介:一、用大拇指中间骨节,按摩自己后脑的两块骨头, 转圆圈,先顺时针转三十六次,再倒转三十六次;二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧,这里有两个小窝窝,是两侧睛明穴;三、两手不离开,同时揉两眼眶,即眼睛边缘骨节,顺转,越紧越好,再倒转,转数自定;四、手不离两眼,然后移至太阳穴,压揉;五、眼、牙齿闭着,手掌抱着脑子,道家则把两耳用手倒转来蒙住,两手在脑后打鼓,在脑后心用手指弹,学武功者称鸣天鼓。
一、用大拇指中间骨节,按摩自己后脑的两块骨头, 转圆圈,先顺时针转三十六次,再倒转三十六次;
二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧,这里有两个小窝窝,是两侧睛明穴;
三、两手不离开,同时揉两眼眶,即眼睛边缘骨节,顺转,越紧越好,再倒转,转数自定;
四、手不离两眼,然后移至太阳穴,压揉;
五、眼、牙齿闭着,手掌抱着脑子,道家则把两耳用手倒转来蒙住,两手在脑后打鼓,在脑后心用手指弹,学武功者称鸣天鼓。
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