深夜失眠试试自我按摩法

本文简介：有时我们会睡到深夜的时候，突然的会睡不着觉了，出现失眠现象了。这时可以试试自我按摩方法来缓解失眠症状：操作：1、双手拇指开天门，然后点揉印堂、太阳、攒竹、睛明穴；2、使劲搓双手大鱼际，将搓热的大鱼际轻压、轻揉眼球，继之用扫散法在头两侧胆经循行部位治疗，配合按角孙，从百会用五指拿法到枕骨下部转用三指拿法；3、拇指按揉风府、云门、膻中穴，然后捏揉前臂内侧心经、心包经路线，并点按神门穴；4、双手重叠顺时

　　有时我们会睡到深夜的时候，突然的会睡不着觉了，出现失眠现象了。这时可以试试自我按摩方法来缓解失眠症状：

操作：

1、双手拇指开天门，然后点揉印堂、太阳、攒竹、睛明穴；

2、使劲搓双手大鱼际，将搓热的大鱼际轻压、轻揉眼球，继之用扫散法在头两侧胆经循行部位治疗，配合按角孙，从百会用五指拿法到枕骨下部转用三指拿法；

3、拇指按揉风府、云门、膻中穴，然后捏揉前臂内侧心经、心包经路线，并点按神门穴；

4、双手重叠顺时针方向摩腹，轻揉神阙，拇指点按中脘、天枢、关元、足三里、丰隆、太冲穴。(原文版权归阿妮养生网所有http://www.aniys.com)