吹空调头疼乏力 中医调治方法

本文简介：患者咨询：最近气温很高，办公室里一直开着空调降温，但时间久了吹得我浑身没劲，还头疼。请问这种情况应该怎么办？中医专家答：空调给人以凉爽的同时，也带来困扰。长时间在空调环境下学习、工作，空气不流通、冷热刺激，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、头痛等症状，也就是大家常说的“空调病”。单纯吹空调引起的头痛，可以在医生的指导下按摩以下几个部位：印堂穴（两眉中点处）、太阳穴、百会穴（头顶部中

患者咨询：最近气温很高，办公室里一直开着空调降温，但时间久了吹得我浑身没劲，还头疼。请问这种情况应该怎么办？

中医专家答：空调给人以凉爽的同时，也带来困扰。长时间在空调环境下学习、工作，空气不流通、冷热刺激，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、头痛等症状，也就是大家常说的“空调病”。

单纯吹空调引起的头痛，可以在医生的指导下按摩以下几个部位：印堂穴（两眉中点处）、太阳穴、百会穴（头顶部中点处）。可以坐着或者仰卧着按摩。双手中指按揉印堂穴1分钟；两手拇指按揉两太阳穴1分钟；右手中指轻轻按揉百会穴1分钟。

空调型偏头痛是完全有方法预防的。首先空调温度不能设定得过低，室内外温差最好不要超过6摄氏度，否则易超出正常体温调节范围。国家规定空调温度应不低于26摄氏度，既环保、又科学。一般来讲，温度设置以穿短袖微汗入室不觉凉，不起鸡皮疙瘩为宜。

其次，应避免空调直吹。不管是办公室还是居家，以静息时感觉不到有风吹到身体为宜。如果空间狭小，可用幔布从室内机盖板处垂下，以最小风量让冷空气在室内缓缓循环流动。

此外，还要避免长时间在空调房间内静止不动。办公室工作人员至少每隔40分钟应起立走动一下。到室外做一些舒展身体的体操则更好，既可活动经络气血，又可以给缺氧的大脑补充新鲜空气。长期在空调房间办公的女性应在座位上常备披肩、坎肩或薄毯，以根据自己的感觉随时加减。

也可以适当进补，如一杯柠檬水、一片姜糖，哪怕是一碗温热的白开水都可以补益身体。