中医提醒：消化不良点仨穴

本文简介：消化不良、腹泻多归属于中医的“胃痞”、“腹痛”、“呕吐”、“泄泻”等病症中。“胃痞”是指胃脘部痞闷满胀不舒的一种自觉症状，一般触之无形，按之柔软，压之无痛。“腹痛”是指胃脘以下、耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的病症。“呕吐”是

消化不良、腹泻多归属于中医的“胃痞”、“腹痛”、“呕吐”、“泄泻”等病症中。“胃痞”是指胃脘部痞闷满胀不舒的一种自觉症状，一般触之无形，按之柔软，压之无痛。“腹痛”是指胃脘以下、耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的病症。“呕吐”是指胃失和降，气逆于上，胃中之物从口吐出的一种病症。“泄泻”是以排便次数增多，粪质稀薄或完谷不化，甚至泻出如水样为特征的病症。对于以上病症，早在2000多年以前，我国医学经典著作《黄帝内经》就有记载，如：“脏寒生满病”，“湿胜则濡泄”。汉代张仲景的《伤寒论》、《金匮要略》也有相关疾病的辨证施治。汉以后历代医家都有许多精辟的论述，提出了许多有效的治法和方药。

中医认为，导致这些病症的原因主要有以下几个方面：1、感受外邪，如暑、湿、寒、热等外界不正常的气候。2、饮食所伤，如暴饮暴食、过食肥甘、温凉失宜、饮食不洁之物等。3、情志失调，如烦恼郁怒、忧郁思虑、精神紧张。4、脏腑虚弱，多见于脾胃虚弱或脾肾阳虚。多因长期饮食不节，饥饱失调，或劳倦内伤，或久病之后，或素体不足，或年老体弱所致。而点按以下穴位则能缓解不适：

大陵穴 位于手掌根，腕横纹的中点上。按揉此穴可降胃火、祛心火，提升胃动力。脾胃失和、消化不良等病症均适合此穴调理，并以按揉有酸胀感为度。

中脘穴 按摩手法：由上往下，手指随呼吸缓缓下压2~3秒，然后快速撤离，连续2~3次会有气往下行之感，则胃胀自消。部分人操作后有排气、排便感，此为正常反应。

足三里穴 乃调理脾胃之要穴。按压时用大拇指推按该穴。左手按左足、右手按右足，一般推按两到三次，每次49下，可促进消化。