耳鸣烦躁不用怕，揉搓耳朵解决它

本文简介：耳鸣，普遍存在于中老年阶段。但是近年来，耳鸣的年龄段跨度越来越大，一些青少年也犯有耳鸣的症状。随着岁数的增长，出现耳鸣的现象越来越严重。耳鸣，是一种听觉异常的症状，指一个人在外界无任何音响的刺激下，却主观感觉自身耳内或头内似有如蝉声、流水声、“嗡嗡”声等各种各样频率的鸣响。可发于一侧，亦可发于双侧，或持续不断，或间断发生。它是一种发生和发展都十分复杂的临床上极为常见的症状，

耳鸣，普遍存在于中老年阶段。但是近年来，耳鸣的年龄段跨度越来越大，一些青少年也犯有耳鸣的症状。随着岁数的增长，出现耳鸣的现象越来越严重。耳鸣，是一种听觉异常的症状，指一个人在外界无任何音响的刺激下，却主观感觉自身耳内或头内似有如蝉声、流水声、“嗡嗡”声等各种各样频率的鸣响。可发于一侧，亦可发于双侧，或持续不断，或间断发生。它是一种发生和发展都十分复杂的临床上极为常见的症状，通常伴有烦躁、睡眠困难、注意力不集中，严重者可影响工作娱乐和社会交往。

耳鸣可分为传导性、神经（感音）性以及混合性耳鸣。临床上神经性耳鸣更为常见，中老年人的耳鸣多属于这种类型。除了积极药物治疗外，实行耳部按摩手法，可以提升耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。

先用手掌按摩脖子后方，自上而下，充分放松颈枕部肌肉。

1、梳头抹耳

正坐位，按摩者两手十指张开，以手代梳，分别从前额开始经头顶或颞部到枕部做梳头动作。梳到头后部时两掌心分别贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊各1次。

2、按揉耳周穴位

用两手拇指或食指尖端，分别轻轻地旋转按揉两侧耳道前耳屏的前方（前方有听宫穴、耳门穴、听会穴）和翳风穴（位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处），力度以耳道深处感觉酸胀为佳。

3、掩耳鸣鼓（鸣天鼓）

患者用自己双手掌心将耳廓从耳后折向前方，并以掌压紧耳背，使食指压在中指上，用力将食指从中指上滑下，以此交替用食指掌侧弹击后耳后枕部发际处。可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓。

4、揉搓双耳

用双手掌从后向前按压耳廓，用掌心旋转压按并揉搓双耳的耳廓耳垂，反复揉搓1分钟。

以上动作每天早、晚分别做1次。按摩时，根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为好。此外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效，耳鸣患者不妨一试。