过敏性鼻炎的预防 自我推拿调理
本文简介:春季是过敏性鼻炎的高发时节,对有过敏史的患者来说很容易诱发过敏性鼻炎。因此在春季更要注意预防过敏性鼻炎复发。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提醒:预防要注意起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。积极锻炼身体,以增强身体的抵抗能力。鼻炎患者要多注意休息,多饮水,增加营养。保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事。中医推荐简易按摩,自我调理:1. 按揉“迎香穴”位于鼻翼两
春季是过敏性鼻炎的高发时节,对有过敏史的患者来说很容易诱发过敏性鼻炎。因此在春季更要注意预防过敏性鼻炎复发。
山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提醒:预防要注意起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。积极锻炼身体,以增强身体的抵抗能力。鼻炎患者要多注意休息,多饮水,增加营养。保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事。
中医推荐简易按摩,自我调理:
1. 按揉“迎香穴”
位于鼻翼两侧凹陷处,每天早晚用双手的食指或中指揉迎香穴200下,手法可以重一些。
2. 揉按“鼻通穴”
又名上迎香穴,位于鼻孔两侧,鼻骨与软组织交界处,即鼻唇沟上端尽头处。
每天早晚用双手食指或中指按揉鼻通穴200下。
3. 按揉“印堂穴”
位于两眉端中心,即常说的眉心处。
每天用食指或中指按揉印堂穴200下。
4. 按揉“风池穴”
位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。
每天早晚用拇、食指或中指按揉风池穴1分钟。
5. 按揉“大椎穴”
位于第七颈椎下面的凹陷处,通俗点就是你低头,摸颈部那个突出的骨头下面凹陷处。
每天用食指或中指按揉大椎穴1分钟。
6. 揉捏鼻部 用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中,平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟。
7. 浴面:先将双手对搓,直到手心发热,然后用双手指推搓面部,包括鼻、额、颊。
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