肋间神经痛的原因及中医预防

本文简介：肋间神经痛是由多种原因所致肋间神经支配区域经常性疼痛，有时由呼吸等因素激素，有时由肿瘤、异物压迫引起，有时由外伤所致。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中专家认为，本病主要由于情志不畅、痰饮、瘀血内阻或肝阴不足引起。情志抑郁可使肝失条达、气阻络痹而致胁痛。气为血之帅，气郁日久，血行不畅，渐成瘀血留着于胁际，或阴浮肿，外伤等损伤络脉，淤积而痛；气郁日久，化火灼津成痰，导致痰饮停于胁下，也可导致胁痛；久病肝

肋间神经痛是由多种原因所致肋间神经支配区域经常性疼痛，有时由呼吸等因素激素，有时由肿瘤、异物压迫引起，有时由外伤所致。

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中专家认为，本病主要由于情志不畅、痰饮、瘀血内阻或肝阴不足引起。情志抑郁可使肝失条达、气阻络痹而致胁痛。气为血之帅，气郁日久，血行不畅，渐成瘀血留着于胁际，或阴浮肿，外伤等损伤络脉，淤积而痛；气郁日久，化火灼津成痰，导致痰饮停于胁下，也可导致胁痛；久病肝阴耗损、络脉失养，不荣而痛，也可导致胁痛。

本病病位主要在肝，突出的临床表现是肋间有放射性疼痛。疼痛范围局限病变肋间神经分布范围，呈刺痛、烧灼痛，沿肋间神经部位可有压痛。

中医专家指导日常预防肋间神经痛

办公室人员要注意做姿，避免劳累

由于年轻人在电脑前坐的时间越来越长，长时间不正确姿势极易导致颈椎病变，81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯，久之很容易引发肋间神经痛。注意保暖，避免受凉。胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗，以免继发肋间神经痛。

注意调整情绪，保持心情舒畅。

肋间神经痛发作时应注意劳逸结合，应以安静卧床休息为主，适宜有限的活动锻炼为辅。中医专家认为心情不畅、肝气郁结会导致胸胁疼痛胀满，因此保持情志愉快，心情舒畅、气机调和是防治本病的良药。

饮食保健

饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

自我按摩缓解肋间神经痛

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

推擦大椎穴：将右手4指并拢，紧贴在大椎穴上，适当用力反复推擦0.5～1分钟，至局部发热为佳。功效：疏风散寒，调理肺气。

揉按肩井穴：将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双肩交替进行。功效：放松肌肉，活血通络。

掐合谷穴：将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，适当用力掐压0.5～1分钟，以有酸胀感为佳。双手交替进行。功效：理气通腑，解痉止痛。

按揉曲池穴：将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上，其余4指附在肘后，适当用力按揉0.5～1分钟。双手交替进行。功效：疏风通络，镇静安神。