夏季推拿清心养肺的按摩方法

本文简介：阿妮养生网养生介绍：按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的。夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。　　夏季推拿清心养肺的按摩方法是怎样的？推拿或按摩有很好的清心养肺的功效。具体操作如下：　　1．左手四指微并拢，以掌根放于胸中上端，左拇指放于右锁骨上，自左横线来回擦动，直擦至乳头上水平线。　　2．往返数次后，换右手仿效上法擦左胸，坚持揉按膻中（前正

　　阿妮养生网养生介绍：按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的。夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。

　　夏季推拿清心养肺的按摩方法是怎样的？推拿或按摩有很好的清心养肺的功效。具体操作如下：

　　1．左手四指微并拢，以掌根放于胸中上端，左拇指放于右锁骨上，自左横线来回擦动，直擦至乳头上水平线。

　　2．往返数次后，换右手仿效上法擦左胸，坚持揉按膻中（前正中线，平第四肋间）、鸠尾（剑突下，脐上７寸）、巨阙（脐上６寸）穴。

　　3．用多指揉、擦胸胁部。

　　4．拇指点按内关（腕横纹上２寸）、鸠尾、巨阙穴各1～2分钟。

　　5．右手五指并拢，略屈，用虚掌拍击左胸，重复20～30次；换左手拍右胸，使两侧肺部都拍到。

　　6．以右手拇指紧贴左胸外侧，其余四指紧贴腋下，作相对用力提拿；配合呼吸，吸气时用力提拿，呼气时慢慢放松。重复5～10次。换左手拿右侧胸肌，以酸胀为宜。文章来源：古方中医网　求医问药专题