身体几个穴位帮助升发阳气抗寒

本文简介：随着天气逐渐变凉，很多中老年人都觉得身体也开始发冷。中医专家表示，秋冬两季人体阳气逐渐减弱，免疫力降低。只要能“点燃”身体里的“小火炉”，有效地升发阳气，就会明显改善症状。“小火炉”一：肚脐以上针对症状：胃寒胃凉、脏器下垂不少胃病患者都有遇冷不适的症状。这和各种原因引起的胃寒有一定关系。而脏器下垂则是中气下陷所致，常见于体质虚

随着天气逐渐变凉，很多中老年人都觉得身体也开始发冷。中医专家表示，秋冬两季人体阳气逐渐减弱，免疫力降低。只要能“点燃”身体里的“小火炉”，有效地升发阳气，就会明显改善症状。

“小火炉”一：肚脐以上

针对症状：胃寒胃凉、脏器下垂

不少胃病患者都有遇冷不适的症状。这和各种原因引起的胃寒有一定关系。而脏器下垂则是中气下陷所致，常见于体质虚寒、身体瘦弱的老年人。对这类人而言，应该“点燃”他们人体中焦的“小火炉”。因此，艾灸中脘穴（胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴）是不错的保健方法。中脘穴隶属于奇经八脉中的任脉，是治疗消化系统疾病、神经衰弱的重要穴位。在中脘穴上下分别还有上脘穴和下脘穴，也都是脾胃保健的重要穴位。如果症状不是很严重，同时觉得艾灸不方便，还可以用毛巾在肚脐以上的部位热敷，每天坚持，对缓解症状也有好处。

“小火炉”二：两侧后腰

针对症状：腰膝酸软、小便频繁

天气转凉以后腰膝酸软、尿频尿急是很多老年人都有的问题，主要是肾阳虚所致。肾为水脏，对应冬季。因此，到了秋冬两季，肾阳虚衰，并开始向内里潜伏，人就会越发觉得怕冷、乏力。为了改善症状，人们可以启动身体后面命门穴（在第二腰椎与第三腰椎棘突之间）两边的“小火炉”。在命门穴两侧就是肾脏所在的位置，因此，被称作腰府。把双手搓热后抚在这两个位置上，上下按摩，有非常好的鼓动肾阳的作用。长期坚持有延年益寿之功。

另外一个对鼓动肾阳有好处的办法就是泡脚，并按摩涌泉穴（位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）。这样可以让阳气像泉水一样不断涌出，对预防各类因风寒所致的慢性疾病有好处。