梳头中医保健讲究 梳头的错误做法盘点

本文简介：如今的养生大法层出不穷，一会这个可以养生，一会那个可以保健。最近听说：每天梳头100下，对身体有好处！这，是真的吗？就让我们一起探究一下吧。梳头有什么好处？通经活络提神醒脑日常梳头，能够去掉头皮及头发上的脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物等，使头发保持整洁，还能促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。中医认为，头部汇集了人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区。经常梳头能够刺激头

如今的养生大法层出不穷， 一会这个可以养生，一会那个可以保健。最近听说：每天梳头100下，对身体有好处！这，是真的吗？就让我们一起探究一下吧。

梳头有什么好处？ 通经活络 提神醒脑

日常梳头，能够去掉头皮及头发上的脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物等，使头发保持整洁，还能促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。中医认为，头部汇集了人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区。经常梳头能够刺激头皮，达到疏通血脉、通经活络效果。当用脑过度，或者头痛不舒适时，适当梳头能够促进大脑和脑神经的血液供应，健脑提神，解除疲劳。

梳头也讲究怎么梳 怎么梳头更健康？

全头梳：梳头的时候要从前额开始，往颈后的发根处慢慢移动，保证每一处头皮都能够被梳到。

力度要适中：用力不能过轻或过重，要适当均匀，轻了不能按摩到头皮，但用力过猛又会刮伤头皮，以自己感觉舒适为主，不要为了追求所谓的养生效果而用力梳头。PS：油性发质力度轻一些，干性发质力度可稍微重一些。

可用双手代替梳子：用双手做梳头状，但要用手指的指肚从前往后来“梳头”，不能使用指甲。

选好梳子是关键：最好选用天然鬃毛制成的梳子，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也可以，能够减少梳头给头皮带来的摩擦与压力，也能避免损伤头皮； 不建议使用塑料梳子，虽然塑料梳子常见且价格较低，但容易带静电，会刺激头部皮肤，影响头皮及发根的健康；干性发质还会变得更加干燥、易折断。

多梳这几个部位有好处

额头发际线 包括额头前发际线和额角处的头维穴。

头顶百会穴 百会穴是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。

头部两侧 中医认为头部两侧是三焦经和胆经的循行部位。

脑后部位 常梳脑后部位置可以帮助头脑清醒和减轻肩颈疼痛。

虽然中医认为梳头有一定的好处，但也没有传闻中那么强大的养生效果，过分的梳头会刺激头皮上的皮脂腺，容易损伤头皮，所以不要过量梳头，这些事情也不要做！

梳头的错误做法盘点

认为短发不用梳：不论头发长短，如果长期不梳头，头皮和发囊就会因为缺乏良性刺激而变得不健康，从而导致脱发。

头发没干就梳：头发湿的时候梳头，会伤到尚未闭合的角质层，而且此时头发容易打结，用普通的梳子会增加对头发的伤害。

一梳到底：一梳到底可能会因头发打结而扯掉一些头发，应该先抓住一截头发，慢慢从发根到发梢梳，遇到打结的地方，要握住上方再梳。

倒着梳：很多女性在做发型时会把头发倒着梳而显得更为蓬松，但是因为头发的角质层是向下生长的，这样做会损伤头发的角质层。

梳头速度快：如果用的是密齿的梳子，急急忙忙梳几下，可能会因为头发打结而拉扯到头发，时间久了可能导致断发。

梳子不洗、不换：梳头后梳子上会残留很多油脂、灰尘等污垢，如果不定期清洗，会滋生细菌，而这些细菌、污垢又可能通过梳头而再次回到头发上，对身体及头发都不利。定期将梳子泡在肥皂水中10分钟左右再逐个刷洗梳齿及其缝隙，再用清水冲干净即可。

（原文：每天梳头100下，对身体有好处 梳头能养生 别做错这6件事！摘自：扬州日报）