中医穴位点按自我降压法

本文简介：中医里，是可以通过按摩穴位来降血压，自己可以通过穴位点按进行自我调理。指压风池穴经属：足少阳胆经。指压风池穴，可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。操作方法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。按揉内关穴经属：手厥阴心包经。按揉内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。位置：从手腕根部向上三横指，位于两

中医里，是可以通过按摩穴位来降血压，自己可以通过穴位点按进行自我调理。

指压风池

穴经属：足少阳胆经。指压风池穴，可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。

位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。操作方法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。

按揉内关穴

经属：手厥阴心包经。按揉内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。

位置：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。操作方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。

按压曲池穴

经属：手阳明大肠经。按压曲池穴，能起到退热、降压的功效。

位置：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。操作方法：手肘弯曲成直角．用另一手的拇指按压，其余四指抓住手臂。

按压天柱穴

经属：足太阳膀胱经。按压天柱穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。

位置：后颈部，两条粗大肌肉外缘凹陷内。操作方法：低头，两手拇指分别按同侧穴位。

按压人迎穴

经属：足阳明胃经。按压人迎穴对血压具有双向调节作用，血压高者可使血压降低，血压低者能让血压增高。

位置：在颈总动脉的后方．胸锁乳突肌前缘，喉节旁开1.5寸处。操作方法：用双手中指和食指的指腹同时按压左右两侧的入迎穴。

按揉涌泉穴

经属：足少阴肾经。

位置：足底第二趾及第三趾缝纹头端与足跟连线的前1／3与后2／3交点。操作方法：盘坐，左右按揉涌泉穴。