按摩进补？

导读："" 栏目下【按摩进补？】一文 是由 岑成蕊 编辑整理及最后更新， 约 377 个文字, 预计需要1分钟 时间阅读完，请您耐心，愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "" 及更多相关知识，请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索，可多关健词 + 空格精准搜索，阿力中医网为您分享更多精品文章。

本文简介：用药物和食物进补，已为大众所晓，而按摩进补，知道的人却不多。所谓按摩进补，就是用手法刺激有关的经络穴位，从而达到扶正固本，祛病延年的目的。具体方法如下： 　　1.两手中指指腹着力， 分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。 　　2.手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。 　　3.用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。 　　4.手掌微屈，手指自然并

    用药物和食物进补，已为大众所晓，而按摩进补，知道的人却不多。所谓按摩进补，就是用手法刺激有关的经络穴位，从而达到扶正固本，祛病延年的目的。具体方法如下：

　　1.两手中指指腹着力， 分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。

　　2.手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。

　　3.用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。

　　4.手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。

　　5.用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。

　　6.双手掌小鱼际分别放在腰部两侧，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。

　　7.用拇指着力，按揉两侧足三里穴（外膝下三寸，胫骨外开一横指处）各100次，以有酸胀感为佳。

　　8.用手掌小鱼际着力，摩擦脚掌心，两脚交替进行，以发热为度。


现在大家知道按摩进补？了吧，具体看上文介绍，另外小编岑成蕊在上文还介绍了的相关内容，希望上文的介绍能对大家有用哦！

免责声明：文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规，当本声明与国家法律法规冲突时，以国家法律法规为准。