怀孕怎样预防妊娠斑最好

本文简介：妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着，属于中医学“色斑”的范畴。这是因为怀孕所引起的。　　阿妮养生网育儿指出：怀孕怎样预防妊娠斑最好，是很多怀孕的女性最常提到的问题。妊娠斑却成为很多爱美女性的担忧，使其对于生育望而却步。妊娠斑是必然，可是却可以控制其发展。预防妊娠斑如下：　　1.规律的生活习惯。在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，

　　妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着，属于中医学“色斑”的范畴。这是因为怀孕所引起的。

　　阿妮养生网育儿指出：怀孕怎样预防妊娠斑最好，是很多怀孕的女性最常提到的问题。妊娠斑却成为很多爱美女性的担忧，使其对于生育望而却步。妊娠斑是必然，可是却可以控制其发展。预防妊娠斑如下：

　　1.规律的生活习惯。在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。

　　2.减少太阳的直射。虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，是妊娠斑加深，从而不利于后期的治愈。

　　3.稳定的心态。尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深，不利于育后的治疗。

　　4.保持体重的增减。孕育期间准妈妈会为了孩子的健康而过多摄入营养食物，这样会对准妈妈造成不良的影响，使其新陈代谢初夏混乱。因此，孕育期间要控制身体的重量，避免增长太快。

　　5.补充维生素。在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　6.经常皮肤按摩。皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。文章来源：古方中医网　求医问药专题