夏季孕妇应不应该多喝水

本文简介：夏天到了，对于大腹便便的准妈妈们来说，炎热的天气无疑是一大挑战，准妈妈如何在夏日安排喝水消暑呢？夏季孕妇应不应该多喝水？阿妮养生网育儿介绍如下：　　（1）孕妇不要等到口渴才饮水。　　口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。　　（2）孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水。　　因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸

　　夏天到了，对于大腹便便的准妈妈们来说，炎热的天气无疑是一大挑战，准妈妈如何在夏日安排喝水消暑呢？夏季孕妇应不应该多喝水？古方中医育儿介绍如下：

　　（1）孕妇不要等到口渴才饮水。

　　口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。

　　（2）孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水。

　　因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

　　（3）孕妇不要喝没有烧开的自来水。

　　因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

　　（4）孕妇不要喝保温杯沏的茶水。

　　因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

　　（5）孕妇不要喝被污染的水。

　　孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

　　对孕妇来说，正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。

　　中医提醒：夏季预防中暑，大家都会备用一些中药，如有些不适就会服用一些，但是孕妇要注意了，有些中药是不可盲目食用的，建议在中医师的指导下服用。文章来源：古方中医网 求医问药专题