孕妇吃猕猴桃好处有哪些

本文简介：猕猴桃味酸、甘，中国古医书中记载猕猴桃能“调中下气，具有止咳健胃、清热利尿、润燥通便、增强人体免疫力的作用，对孕妇的消化不良、食欲不振、以及妊娠呕吐、孕期水肿等症有很好的辅助作用。　　明代药学家李时珍认为它“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”。 历代医学著作对猕猴桃的性味、功能等多有记载，被称为是药用及食疗价值均高的水果。孕妇吃猕猴桃可鲜食、罐藏，又可做果汁、果酒

　　猕猴桃味酸、甘，中国古医书中记载猕猴桃能“调中下气，具有止咳健胃、清热利尿、润燥通便、增强人体免疫力的作用，对孕妇的消化不良、食欲不振、以及妊娠呕吐、孕期水肿等症有很好的辅助作用。

　　明代药学家李时珍认为它“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”。 历代医学著作对猕猴桃的性味、功能等多有记载，被称为是药用及食疗价值均高的水果。孕妇吃猕猴桃可鲜食、罐藏，又可做果汁、果酒、果脯、果酱等。

　　现代研究证实每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷 42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E等。医学研究表明，经常食用猕猴桃可以防心血管疾病、尿道结石、肝炎、麻风病等，并可有效降低血液中胆固醇含量。其味甘甜，清香多汁，是营养颇高的孕妇保健水果。

　　孕妇吃猕猴桃好处有哪些？值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食物，所含叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。

　　孕妇吃猕猴桃补充叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷、神经管畸形等。

　　特别指出：猕猴桃中含有大量叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷、神经管畸形和先天性心脏病。

　　中医提醒：孕妇应经常食用猕猴桃，但因叶酸和维生素遇高温易分解破坏，故猕猴桃生吃最好。猕猴桃性属寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。文章来源：古方中医网　求医问药专题