孕期血压高，更年期症状会严重

本文简介：怀孕期间，孕妇应当密切关注自己的健康状况，因为这不但对宝宝的健康有影响，也会影响自己在今后的健康。最近的一项研究揭示了女性更年期出现的一些症状（如潮热和盗汗）与她们怀孕期间患高血压有关。研究人员以一群到荷兰坎彭心脏病诊所就医的女性为研究对象，在总共853名参与者中，有274名女性说自己在怀孕期间患上过高血压。在患有高血压的这些女性参与者中，有82%的人还同时存在着更年期的不适症状（潮热和冷汗）。此

怀孕期间，孕妇应当密切关注自己的健康状况，因为这不但对宝宝的健康有影响，也会影响自己在今后的健康。最近的一项研究揭示了女性更年期出现的一些症状（如潮热和盗汗）与她们怀孕期间患高血压有关。

研究人员以一群到荷兰坎彭心脏病诊所就医的女性为研究对象，在总共853名参与者中，有274名女性说自己在怀孕期间患上过高血压。在患有高血压的这些女性参与者中，有82%的人还同时存在着更年期的不适症状（潮热和冷汗）。此外，有高血压病史的女性潮热持续时间更长，症状更为严重。

高血压是高血压性心脏病（如冠心病、心力衰竭和先兆子痫）的首要病因。为了保持孕期血压水平正常，孕妇应限制对盐和咖啡因的摄入，适量运动。也可采用一些食疗方法缓解症状：

多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

多吃鸭肉。鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

多吃黄鳝。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。