孕期预防感冒要点

本文简介：春末夏初，气温早晚温差大，容易感冒。感冒病毒对孕妇的健康造成损害，也很容易传染给胎儿，对胎儿的正常发育也可能会产生不利影响。因此，在温差大的季节，孕妇应积极预防感冒。脚部保暖孕妇早晚出门加一件外衣，预防受凉感冒。孕妇尤其注意足部护理，如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。主要是因为人体的五大经络都循行脚部，脚上分布了人体一些重要的穴位，干扰着五脏六腑。一旦脚部受寒，

春末夏初，气温早晚温差大，容易感冒。感冒病毒对孕妇的健康造成损害，也很容易传染给胎儿，对胎儿的正常发育也可能会产生不利影响。因此，在温差大的季节，孕妇应积极预防感冒。

脚部保暖

孕妇早晚出门加一件外衣，预防受凉感冒。孕妇尤其注意足部护理，如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。主要是因为人体的五大经络都循行脚部，脚上分布了人体一些重要的穴位，干扰着五脏六腑。一旦脚部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，造成局部血流量减少，抗病能力降低，从而易发生上呼吸道感染。所以，对于孕妇来说，脚部保暖显得格外重要哦。每天睡前，用热水泡泡脚再睡，既能驱春寒又能促进睡眠。

饮食注意

三高食物（高糖，高脂肪，高蛋白）会降低人体的免疫力，导致孕妇感冒。预防感冒肉素搭配，注意营养平衡。孕妇多吃清淡食物，因为上皮细胞的功能被钠盐抑制，干扰素等干扰因子的分泌减少，病毒侵入上呼吸道粘膜诱导寒冷。清淡的食物可以避免破坏上皮细胞的功能，并能有效保护其防御功能。

口腔卫生

有道是“病从口入”，口腔卫生也是相当重要的。每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可防范感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，容易患上齿龈炎。

要保持牙刷洁净，定期更换牙刷。如果牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病菌通过牙刷移植到口腔内，容易引发感冒。

手是传播感冒病毒的主要方式。为防止感冒，孕妇应经常洗手，切勿用脏手触摸脸部。

精神放松，保持良好心理状态

情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部的干扰素等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。孕妇精神放松，保持良好心理状态，既有益于缓解孕期压力，也有利于胎儿的健康发育。

春末夏初，孕妇少去人多的商场等地，预防流行性传染性疾病。