中医调理预防夏末秋初产妇坐月子上火

本文简介：现如今正是夏末秋初坐月子的新妈妈除了要保证所需要的营养外，还要注意预防上火。新妈妈上火的种类有以下几种：1、心有火：心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。2、肝有火：肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。3、脾有火：脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。4、胃有火：胃有火的哺乳

现如今正是夏末秋初坐月子的新妈妈除了要保证所需要的营养外，还要注意预防上火。

新妈妈上火的种类有以下几种：

1、心有火：心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。

2、肝有火：肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。

3、脾有火：脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。

4、胃有火：胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。

初秋坐月子如何防上火

在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛 暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他 苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

初秋坐月子的原则

注意清洁。产后出汗多，要勤擦澡，夏天要勤洗澡，保持皮肤干净，以免生痱子和疖子。

注意会阴部卫生。产后子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。因此，产后一定要注意会阴部清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴及过性生活，以免发生月子病。

活动和休息。正常产后24小时内应卧床休息，24小时后可根据情况起床活动，如洗漱，上厕所、喂奶等，这样做能减少大小便困难、促进子宫收缩、有利于子宫内瘀血的排出。此外，应保证每天10小时睡眠，以免影响乳汁分泌。有的产妇产后一个月不下床，门窗紧闭，既不洗澡也不洗脸刷牙，名曰“坐月子”，这是陈旧恶习，应立即破除。

保持大小便通畅。产后4小时应解小便，因为膀胱膨胀能影响子宫收缩及恶露排出，如膀肮胀得太久，小便会更困难。如果大便秘结，可多吃蔬菜，多下床活动，必要时可用开塞露、果导片等。
卧室要保持安静、清洁，温度适宜，空气新鲜。

产后检查。产后42天，应到医院做产后检查，以便了解生殖器及身体恢复情况，坐月子对产妇来说是非常关键的一个阶段。