儿童健康3大问题：肥胖、早熟、个矮

本文简介：3~6岁孩子中，有近三成的人肥胖；11岁~18岁的孩子中，有一半的人身高偏矮；与此相应，11~18岁孩子中也有六成左右的人提前发育即早熟……相关数据显示，儿童生长中普遍存在肥胖、提前发育和身高偏矮等问题。对此，中医专家建议，在孩子成长的过程中，家长要注意控制其零食摄入，引导孩子多出户外运动，少给孩子煲药材汤“进补”。现象一：3~6岁孩子有近三成肥

3~6岁孩子中，有近三成的人肥胖；11岁~18岁的孩子中，有一半的人身高偏矮；与此相应，11~18岁孩子中也有六成左右的人提前发育即早熟……相关数据显示，儿童生长中普遍存在肥胖、提前发育和身高偏矮等问题。

对此，中医专家建议，在孩子成长的过程中，家长要注意控制其零食摄入，引导孩子多出户外运动，少给孩子煲药材汤“进补”。

现象一：3~6岁孩子有近三成肥胖

分析：零食摄入太多最易肥胖

现在的孩子，独生子女居多，基本上想吃什么都有，如果家长过于宠爱，让孩子摄入太多零食，零食中含有的饱和性脂肪酸很难代谢，沉积在孩子体内，不容易被消化，最易造成肥胖。

另一方面，孩子运动量太少也是脂肪囤积的重要原因。现在的孩子有平板电脑玩，有游戏打，出去户外运动少了。户外运动能消耗热量，让脂肪不容易囤积。

现象二：

3~6岁孩子中三成提前发育

分析：煲药材汤进补导致提前发育

环境污染，食用较多含有激素的食材，以及个人心理因素等，都是可能导致提前发育。但值得注意的是，不少家长喜欢给孩子煲药材汤‘进补’，也可能是导致孩子提前发育的原因。此外，中医还提醒，在平常的饮食上，应注意肉类食品中的催生激素等，要选择更放心的肉。

现象三：

超四成青少年儿童身高偏矮

分析：要长高就要防止孩子提前发育

身高偏矮跟提前发育有很大关系。骨龄提前，会造成孩子的骨骺线提前封闭，从而造成孩子偏矮。

家长除了要控制好孩子的饮食和习惯，防止其提前发育外，也应引导孩子多出去户外活动，增加运动量。而且在太阳下活动，能促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收。