饮料甜品会影响小儿的身高 你知道吗？

本文简介：饮料与甜品永远都是孩子们的挚爱，可是你想过，这些食品有可能造成孩子身材矮小吗？如果你没纠结过这个问题，那么现在明确告诉你，碳酸饮料、甜品摄入过多的确可能影响儿童正常生长发育，家长必须严格把关，适当限制孩子对这类食品的摄取。首先一点，这类食品一直都是含糖大户。糖分摄入过量，除了容易造成儿童肥胖外，还会影响钙质代谢。有研究指出，含糖食品达到总食量的20%，就可能使得体内钙质代谢紊乱，钙磷比例失调，骨骼

饮料与甜品永远都是孩子们的挚爱，可是你想过，这些食品有可能造成孩子身材矮小吗？如果你没纠结过这个问题，那么现在明确告诉你，碳酸饮料、甜品摄入过多的确可能影响儿童正常生长发育，家长必须严格把关，适当限制孩子对这类食品的摄取。

首先一点，这类食品一直都是含糖大户。糖分摄入过量，除了容易造成儿童肥胖外，还会影响钙质代谢。有研究指出，含糖食品达到总食量的20%，就可能使得体内钙质代谢紊乱，钙磷比例失调，骨骼吸收不到充足的影响，会导致生长缓慢，从而影响长高。另外，碳酸饮料中还含有大量的二氧化碳气体，能刺激胃酸，抑制食欲、增加饱腹感，从而影响孩子对其他食物的摄取。

还有一点也不可忽视，许多饮料、甜点中添加了咖啡因。即使其含量在国标范围内，但对于正处于生长发育最旺盛阶段的青少年儿童来讲，仍有负面影响。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家指出，增高与睡眠密不可分，高质量的睡眠可以促进脑垂体分泌生长素，有利于增高。然而，由于儿童肝、肾的发育尚不完全，咖啡因在儿童体内作用时间会较长。过量摄入会影响孩子睡眠，可能干扰生长激素分泌，从而影响正常生长发育。

中医专家提醒，碳酸饮料以及部分高糖甜点是“能量高、营养低”的典型，并不是孩子生长发育所必需的食品。偶尔吃吃无可厚非，但一定要适量、适度。对于处在生长发育期的孩子，中医专家建议，在饮食方面，要确保多样化，牛奶、鸡蛋、蔬菜水果、豆制品、瘦肉乃至粗粮都要摄取，确保营养的充足，更好地促进骨骼的生长。另外，一定要结合适量的运动、充足的睡眠，这样增高效果会更好。如果孩子的生长发育出现异常，建议带孩子去专科门诊进行全面科学的诊治，在医生的指导下，找出病因，对症治疗，不要错过最佳增高时机。