宝宝冬季适量吃些硬壳类食品

本文简介：幼教专业人士也指出，随着气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。合理地调整饮食，保证宝宝必需的营养素，对提高宝宝的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。 冬季是宝宝发病率较高的季节，而冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可使宝宝相关疾病发病率降低75%，不仅具有防治眼干燥病、夜盲症的作用，同时还能增强反抗力，减少感冒、冻疮等冬季常见病、多发病的发生。 所以幼教专业

幼教专业人士也指出，随着气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。合理地调整饮食，保证宝宝必需的营养素，对提高宝宝的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。

冬季是宝宝发病率较高的季节，而冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可使宝宝相关疾病发病率降低75%，不仅具有防治眼干燥病、夜盲症的作用，同时还能增强反抗力，减少感冒、冻疮等冬季常见病、多发病的发生。

所以幼教专业人士开出的餐单是，宝宝在冬季要适量吃些硬壳类食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健脑的作用。轻易感冒、咳嗽的宝宝，可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。厌食的宝宝，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用。假如妈妈勤快一点，还可以给宝宝煲鸽子粥、虾米，用来强身健肾。