早春如何帮孩子筑好健康大堤

本文简介：天暖了，花开了，年轻的爸爸妈妈也开始帮孩子脱下冬衣换春装。但老话说“春捂秋冻”！春天，别急着给宝宝脱冬装。春季多风，昼夜温差大，人体对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好，否则春寒入侵易致病。早春时节如何帮孩子筑好健康大堤，我们来听听专业人士的提醒。 及时增减衣服 早晨起来给孩子穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是孩子感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让孩子安静下来，等待自然消

天暖了，花开了，年轻的爸爸妈妈也开始帮孩子脱下冬衣换春装。但老话说“春捂秋冻”！春天，别急着给宝宝脱冬装。春季多风，昼夜温差大，人体对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好，否则春寒入侵易致病。早春时节如何帮孩子筑好健康大堤，我们来听听专业人士的提醒。

及时增减衣服

早晨起来给孩子穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是孩子感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让孩子安静下来，等待自然消汗。注重看天气预告，假如气温有明显增高，早晨起床时就不要给孩子多穿，因为半途给孩子脱衣服很轻易导致孩子受凉感冒。

假如不能决定给孩子穿多少，可以这样做：穿与孩子差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明孩子穿的衣服厚薄正合适 。孩子虽然没有成人耐寒，但始终在运动状态中，穿多了自然就会出汗，出汗是导致孩子感冒的诱因之一。

经常开窗通风

大多数的家庭都喜欢在早晨打开门窗通气，而后就一天门窗紧闭了，其实这样并不好，至少还应在午睡后和晚睡前进行居室的通风换气。另外，要选择适当的时机通风换气，最好在太阳出来后再开窗换气，否则，室外的二氧化碳浓度较高，对孩子的健康不利。

运动后出汗要当心

当孩子玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去后，或先用干毛巾擦干后再洗澡。

避免足部着凉

足部被称为人体的第二心脏，足部受凉也是感冒的原因之一。开春了，不要急于给孩子换单鞋，可以让孩子多穿几天棉鞋，避免足部受凉。

孩子白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。假如穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被也轻易睡冷，起来后会感觉更冷； 假如穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，孩子也同样会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，这样才能避免受凉感冒。