妈妈如何让宝宝拥有好胃口

本文简介：宝宝不爱吃饭，对于做父母来说怎样让宝宝拥有好的胃口？阿妮养生网专业人士介绍，可以通过以下方法来帮宝宝爱吃饭：　　　　1、宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。　　　　要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！　　　　如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意

　　宝宝不爱吃饭，对于做父母来说怎样让宝宝拥有好的胃口？阿妮养生网专业人士介绍，可以通过以下方法来帮宝宝爱吃饭：
　　
　　1、宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。
　　
　　要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！
　　
　　如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。
　　
　　而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉；
　　
　　2、食物的形状，会影响宝宝的食欲
　　
　　很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。
　　
　　3、食物的性质，对宝宝肠胃的影响
　　
　　这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。
　　
　　还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢？

　　4、多运动，可以促进食欲，促进吸收
　　
　　5、对于饭量小的宝宝，拒绝零食
　　
　　如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉。（各种带味道的水都是败胃的）
　　
　　特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。
　　
　　6、养成好习惯，家长要“心狠”
　　
　　要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。
　　
　　比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂；
　　
　　如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃！
　　
　　有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃，但是其实并不会有影响，因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。
　　
　　7、适当加粗粮；多吃粗粮有助于消化吸收
　　
　　食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。
　　
　　偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择。来源于：阿妮养生网 中医育儿专题