缓解宝宝暑热烦躁食疗冬瓜绿豆沙

本文简介：三伏天就要到了，很多宝宝已经显得焦躁不安，这个天气暑热有很大关系。阿妮养生网育儿介绍：暑热邪盛，宝宝心火较旺。因此要缓解宝宝暑热烦躁，首先就要清热消暑。　　缓解宝宝暑热烦躁食疗吃什么好？阿妮养生网食疗建议用些具有清热解毒清心火作用的食物，缓解宝宝暑热烦躁推荐冬瓜绿豆沙，具体如下：　　配料：每次可用鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。　　做法：制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿

　　三伏天就要到了，很多宝宝已经显得焦躁不安，这个天气暑热有很大关系。古方中医育儿介绍：暑热邪盛，宝宝心火较旺。因此要缓解宝宝暑热烦躁，首先就要清热消暑。

　　缓解宝宝暑热烦躁食疗吃什么好？古方中医食疗建议用些具有清热解毒清心火作用的食物，缓解宝宝暑热烦躁推荐冬瓜绿豆沙，具体如下：

　　配料：每次可用鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。

　　做法：制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。

　　功效：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时珍称之“济世之食谷，菜中佳品”。

　　夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症，干燥季节不宜常饮。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。文章来源：古方中医网　求医问药专题