宝宝不挑食，断奶期要培养味觉

本文简介：宝宝一出生便已具备辨别味道的本领，两个月后就能对它们加以区别。断奶期过后，宝宝不断品尝到各种食物，开始对味道形成自己的记忆及喜好。要想宝宝味觉发育良好，要特别重视宝宝断奶期的味觉体验，这个时期感觉性较强，可让宝宝充分拥有广泛的味道体验。如果宝宝的味觉发育良好，以后就会乐于接受各种食物，不易有挑食偏食的毛病。如果食物单一，宝宝的味觉发育很容易受到影响，以后接受食物的范围也就比较狭窄，不愿接受从未体验

宝宝一出生便已具备辨别味道的本领，两个月后就能对它们加以区别。断奶期过后，宝宝不断品尝到各种食物，开始对味道形成自己的记忆及喜好。

要想宝宝味觉发育良好，要特别重视宝宝断奶期的味觉体验，这个时期感觉性较强，可让宝宝充分拥有广泛的味道体验。如果宝宝的味觉发育良好，以后就会乐于接受各种食物，不易有挑食偏食的毛病。如果食物单一，宝宝的味觉发育很容易受到影响，以后接受食物的范围也就比较狭窄，不愿接受从未体验过的食物，形成挑食、偏食的不良饮食习惯。

断奶期孩子的味觉发育还未成熟，这就决定了他们更喜欢单纯的味道，在补钙产品的选择上，也应该选择淡奶味的补钙产品，这样便于宝宝形成未来良好的味觉习惯。

甜味是糖的味道，富含糖及淀粉类的米面等食物都具有甜味，这是人体产生热能的主要来源。鲜味是谷氨酸的味道，也是肉、鱼、蛋等富含蛋白质类食物的味道。蛋白质是人体的“建筑材料”，大多数蔬菜和水果都具有甜味和鲜味，是人体补充维生素的主要来源。当然，这些食物中还含有人体所需的各种营养素，只要均衡摄取，宝宝就能获得良好的营养补充。对于甜味和鲜味的选择，专家建议以天然的食物为来源最佳。而如：刻意的添加过多盐、味精、糖，或者选择酸甜口味的钙产品，都会对宝宝未来的饮食取向产生不利影响。

宝宝断奶后，要给他们定一个合理的食谱，在营养的基础上，以清淡、富有营养、易于消化吸收为原则，食物的品种应多样化，既可提高宝宝对进食的兴趣，广泛品尝各种食物的味道，使味觉得到良好的发育，又能让孩子摄取足够的营养，达到健康成长的目的。