宝宝补充ＤＨＡ　鱼油和藻油你选择哪一种？

本文简介：很多人都知道，DHA是一种对智力、视力和心脏健康发育有着非常重要的功效，无论孕期还是婴儿都需要。现在很多配方奶粉中都加入了DHA。有些仔细的妈妈会发现，有些奶粉加的是鱼油DHA，一些奶粉加的是藻油DHA，那这两种DHA有什么区别？ 　　DHA是一种人体不可或缺的脂肪酸，对人类生长发育的每个阶段都有着非常重要的作用，尤其是对孕妇和婴儿的身体健康发育有着举足轻重的影响。因为人体不能自身合成DHA，所以

　　很多人都知道，DHA是一种对智力、视力和心脏健康发育有着非常重要的功效，无论孕期还是婴儿都需要。现在很多配方奶粉中都加入了DHA。有些仔细的妈妈会发现，有些奶粉加的是鱼油DHA，一些奶粉加的是藻油DHA，那这两种DHA有什么区别？

　　DHA是一种人体不可或缺的脂肪酸，对人类生长发育的每个阶段都有着非常重要的作用，尤其是对孕妇和婴儿的身体健康发育有着举足轻重的影响。因为人体不能自身合成DHA，所以需要平常的额外补充。

　　鱼油和藻油DHA都是从含DHA的藻类中提取的，只不过，鱼油DHA是鱼食用了含DHA的藻类，然后人们再从这些鱼的体内提取DHA，这种DHA的缺点就是不易控制且多变，而且鱼类受海洋污染的情况比较多。

　　藻油DHA是直接从含DHA的藻类中提取的，由于藻类提取没有食物链的影响，不含色素，通过发酵加工，因为整个过程是封闭式的，所以容易控制其过程，而且无污染危害，纯净。而且DHA的含量高，EPA含量较低，抗氧化能力比较强。

　　除了环境因素，鱼油中均含有不同比例的聚乙烯苯。聚乙烯苯对人体有害。而科学家到目前尚未对鱼油中聚乙烯苯比例做出安全量标准的规定。

　　从食品安全角度看，藻油DHA与鱼油相比优势更为明显。所以，不主张给孕妇和婴儿服用鱼油DHA，选奶粉时最好是选择含藻油DHA的配方奶粉。另外，还有一些奶粉添加的是动物油DHA，这种低成本DHA，不仅对儿童没有功效，过度服用有可能有副作用。