营养为宝贝长高“助跑”

导读："" 栏目下【营养为宝贝长高“助跑”】一文 是由 江益争 编辑整理及最后更新， 约 488 个文字, 预计需要2分钟 时间阅读完，请您耐心，愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "营养学" 及更多相关知识，请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索，可多关健词 + 空格精准搜索，阿力育儿网为您分享更多精品文章。

本文简介：别忽略这些食物中的钙 　　孩子长高主要是骨骼发育的结果，它需要足够的钙质。芝麻、黄花菜、胡萝卜海带、鱼、紫菜、芥菜、田螺、虾皮、排骨汤中就含有丰富的钙，容易被身体吸收，对宝贝来说绝对是增高食品，不可不吃。 蛋白质要适且 　　高蛋白食物是宝宝每天必需的，但不能贪多，所以，给孩子吃瘦肉、鱼、虾、蛋、奶，应有个总体的考虑，每样适可而止。　　 别忽略植物性脂肪 　　脂肪能滋养宝宝的身体，营养大脑。因此，给

别忽略这些食物中的钙
　　孩子长高主要是骨骼发育的结果，它需要足够的钙质。芝麻、黄花菜、胡萝卜海带、鱼、紫菜、芥菜、田螺、虾皮、排骨汤中就含有丰富的钙，容易被身体吸收，对宝贝来说绝对是增高食品，不可不吃。
蛋白质要适且
　　高蛋白食物是宝宝每天必需的，但不能贪多，所以，给孩子吃瘦肉、鱼、虾、蛋、奶，应有个总体的考虑，每样适可而止。
　　 别忽略植物性脂肪
　　脂肪能滋养宝宝的身体，营养大脑。因此，给孩子提供足量的植物脂肪非常必要。富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等，就是很好的选择。
　　爱上粗粮
　　粗粮是矿物质、微量元素、纤维素、各种维生素和特殊结构的有机化合物的营养库，其中丰富的铁、锌、锰、铜、钙、磷、氨基酸能保证身体的营养均衡。所以，与其给宝宝吃各种营养小药片，不如经常把玉米、小米、糯米、白薯、绿豆、黄豆等摆上他们的餐桌。
　　补点VC保健康
　　秋季多风、干燥，温差大，容易引发一些疾病，而充足的VC能帮助宝宝有效提高免疫力，扮演健康保护神的角色。如果体内不是特别缺乏，不妨以富含VC的蔬菜和水果，如柑桔、苹果、西红柿。萝卜、大枣等代替VC片。

以上是营养为宝贝长高“助跑”的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。

免责声明：文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规，当本声明与国家法律法规冲突时，以国家法律法规为准。