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老祖宗忠告：人睡三觉，命比纸薄！是指哪三觉？很多人都睡错了

时间：2020-02-21 03:02:58

来源：网络 作者：刘轩滕

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[摘要] 我们中国有着几千年的文化，在这几千年中老百姓在生活中总结出了很多的经验，还把这些经验用脍炙人口的话说出来，形成了如今的俗语，俗语与谚语、歇后语不同，虽没有太过华丽的辞藻，但是蕴意深刻，值得我们后人借鉴！“人睡三觉，命比纸薄”就是老祖宗给我们的忠告。很多人都睡错了！据说他是一个非常会睡觉的人。我们今天要说的“三觉”并不是我们想当然的早觉、午觉、晚觉！“颠倒觉”指的是颠倒黑白，晚上不睡早上不起，如今很多年轻人都是这样的作息，对身体的伤害非

古人把一天分成了12个时辰，卯时被定为是起床的时间，古代的卯时相对于现在来说就是早上七点左右。

老祖宗忠告：人睡三觉，命比纸薄！是指哪三觉？很多人都睡错了

早上七点左右，太阳刚刚升起，大地上的阳气越来越重，这个时候是最合适起床的，呼吸一下新鲜的空气，吐故纳新，整个人感觉一天都有精神！如若是懒床不起，一觉睡到中午，就会感觉浑身疲惫，一整天都会无精打采，对于身体是非常不好的。

“闷头觉”指的是把头闷起来睡觉，例如说身体蜷缩起来用被子将头盖住睡觉，确实在冬天的时候这样睡觉会比较暖和，头被盖住以后会导致呼吸困难，没有空气流通，吸入大量的二氧化碳，早上起床以后会容易头痛！

老祖宗忠告：人睡三觉，命比纸薄！是指哪三觉？很多人都睡错了

“颠倒觉”指的是颠倒黑白，晚上不睡早上不起，如今很多年轻人都是这样的作息，对身体的伤害非常大，

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关键词： 睡眠养生健康

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