长皱纹是什么原因，有什么祛除皱纹的方法
本文简介：皱纹的产生有多方面因素，饮水不足、睡眠不足、嗜烟酒、过度暴晒等因素都会导致皱纹的产生，甚至长期闷闷不乐、急躁、孤僻也会导致肌肤衰老，产生皱纹，日常要注意避免这些因素。皮肤长期缺水，就会处于干燥状态，时间长了，就会出现皱纹。长期睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使皮肤衰老起皱。减少皱纹要多吃富含蛋白质的食物。我们无法对抗时间的流逝，每个人都会长皱纹，我们人类唯一能做的就是，尽量减少皱纹的出现，因为它肯定会出现皱纹，这是无法避免的，至于出现皱纹的程度以及时间的延迟，因人而异。
皱纹的产生有多方面因素，饮水不足、睡眠不足、嗜烟酒、过度暴晒等因素都会导致皱纹的产生，甚至长期闷闷不乐、急躁、孤僻也会导致肌肤衰老，产生皱纹，日常要注意避免这些因素。 
1、皮肤缺水
皮肤长期缺水，就会处于干燥状态，时间长了，就会出现皱纹。
2、睡眠不足
长期睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使皮肤衰老起皱。
3、精神心情压抑
长期心情压抑，就会在面部表现出愁苦的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹。
4、过度曝晒
过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部弹力纤维失去正常的功能，皮肤就会松弛长皱纹。
5、营养不良
如果身体长期营养状况不佳，就会导致皮肤粗糙，产主皱纹。
祛除皱纹的方法
如果产生了皱纹，只是靠涂护肤品基本上是没用的，只能采用医美手段解决，那么有哪些常见去皱的医美手段呢
激发皮肤活力，激光、光子嫩肤、超声刀、热聚射频，这些物理除皱方式都是通过深层刺激皮肤激活皮肤的修复机制，从而增加胶原蛋白含量，以及让弹性纤维恢复弹性；
02除皱针
刺激胶原蛋白再生，除皱针是通过注射的方式在皮肤的褶皱部位进行填充，而且还可以刺激胶原蛋白的再生，两种作用相加，除皱是非常可观的
03肉毒素
另辟蹊径的除皱方法，皱纹的出现，本质是胶原蛋白等的缺乏，但表层原因是皮下肌肉的过度收缩，肉毒素就是从这一点入手，让局部肌肉放松舒展，皱纹就会随之消失。
04线雕
一根蛋白线，皱纹全不见，线雕的原理并不复杂，将特制的蛋白线植入皮肤下，通过线的提拉作用让皮肤紧绷，在立刻消除皱纹的同时，还能缓慢刺激胶原蛋白新生。
减少皱纹的饮食推荐
1、减少皱纹的常用食材：
西瓜、枸杞、香蕉、鹌鹑蛋、牛奶、芝麻、猪蹄、苹果。
减少皱纹要多吃富含蛋白质的食物。因为蛋白质能使组织细胞不断更新和修复，人体缺乏蛋白质，会减退皮肤的生理功能，使皮肤失去弹性，变得粗糙多皱。这类食物有瘦肉(尤其是兔肉)、奶、蛋和豆制品等。
3、减少皱纹的民间方：
阿胶150g，黑芝麻50g，胡桃仁100g，冰糖200g。将上述材料蒸熟，然后取出，待凉后加盖放置。每日早晚空腹服1匙，最好在冬至前后（即立冬以后立春之前）将第一次用料服完，可连续制作。内热甚者或消化不良者禁用。
4、减少皱纹的膳食养生菜谱特别推荐：鱼香鹌鹑蛋
材料准备：黄瓜、鹌鹑蛋各适量，盐、胡椒粉、红油、料酒、生抽、水淀粉各适量。
具体做法：①黄瓜洗净切块；鹌鹑蛋煮熟去壳，加黄瓜，调入生抽和盐，入锅蒸熟取出。②炒锅置火上，加料酒烧开，加盐、红油、胡椒粉，勾薄芡后淋入碗中。
食用效果：补充优质蛋白，促进胶原蛋白的合成，使肌肤紧致。
5、减少皱纹的常用菜谱一：鸭子构杞萝卜汤
材料准备：鸭子250g，白萝卜175g，枸杞5g，盐少许，姜片3g。
具体做法：①将鸭肉清理干净，用清水洗净切块，放入沸水中汆水；白萝卜洗净，去皮，切成方块；枸杞洗净备用。②净锅上火倒入水，下入鸭子白萝卜、枸杞煲至熟，调入盐即可。
食用效果：益气养血，清热养颜，有助于促进新陈代谢，促进皮肤血液循环。
6、减少皱纹的常用菜谱二：猪蹄扒茄子
材料准备：猪蹄300g，茄子200g，胡萝卜50g，盐3g，醋10ml，酱油20ml，红油15ml。
具体做法：①猪蹄洗净，斩件；胡萝卜洗净切块茄子去皮洗净，改花刀，入油锅中炸至金黄色，装盘。②猪蹄入锅炸至金黄色，捞出和胡萝卜炒匀，加调味料及水焖煮半小时，捞出摆在茄子上，淋上原汤即可。
食用效果：补充胶原蛋白，紧致肌肤。
7、减少皱纹的常用菜谱三：青菜牛奶羹
材料准备：青菜、枸杞、鲜牛奶各适量，粳米80g，白糖3g。
具体做法：①粳米洗净泡发；青菜洗净，切丝；枸杞洗净。②锅置火上，倒入鲜牛奶，放入粳米煮至米粒开花。③加入青菜、枸杞同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
食用效果：润泽肌肤，生津润肠，补水保湿，增加皮肤的弹性和光滑度。
8、减少皱纹的常用菜谱四：黑芝麻蛋花羹
材料准备：雪菜10g，西米20g，鸡蛋2个，黑芝麻10g，白糖2g，淀粉水少许，葱2根，姜适量。
具体做法：①雪菜切粒；葱切末；姜切丝；黑芝麻西米用水泡1小时，鸡蛋打入碗中搅匀，备用。②将西米、黑芝麻，白糖用大火炖煮。③炖至黏稠时调入蛋液、淀粉水、雪菜，撒上葱花、姜丝，拌匀。
食用效果：滋补养颜，润肠通便。
我们无法对抗时间的流逝，每个人都会长皱纹，我们人类唯一能做的就是，尽量减少皱纹的出现，因为它肯定会出现皱纹，这是无法避免的，至于出现皱纹的程度以及时间的延迟，因人而异。
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