脸上长皱纹的原因有哪些，如何预防脸上长皱纹
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当第一丝细纹悄悄爬上眼角，我们不禁神伤：岁月是把杀猪刀，刀刀不饶人啊！女人过了一定的年纪，敌人就只剩自己。脸上的每一条皱纹，都是糊涂度日的证明。我们要做的，是尽自己可能留住年轻，用光滑的脸蛋取悦自己，享受别人欣赏的目光。 
1、衰老
衰老是引起皱纹的一个重要原因，当我们上了年纪之后，自然的就会有皱纹出来了，老人脸上的皱纹比年轻人多得多。因为在我们上了年纪之后，体内的胶原蛋白会开始流失，慢慢的皮肤就失去了支撑力，从而出现皱纹，并且还会有松弛的现象。
2、紫外线
紫外线也会导致皱纹，如果你从来都不做防晒工作，并且长期的在阳光下暴晒，那么不用等到年纪大就会很快的长出皱纹了。因为紫外线会对我们的肌肤造成损伤，使得我们皮肤的老化速度加快，还可能会造成皮肤瘙痒、红肿等问题。
3、体重波动
体重波动大的人，也可能会有皱纹，比如说本来的体重很重，在短时间内减重了很多，这个时候皮肤无法立即缩小自身的体积，于是就有了多余的皮肤，看起来就像皱纹一样。突然长胖的人，身上会出现肥胖纹，和妊娠纹类似，都是体重造成的皱纹。
4、保养不当
过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面万式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。
5、饮酒
过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。
6、动作
习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多;感情丰富爱哭爱笑者，眼尾纹易出现，等等。
7、吸烟
吸烟四使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。
8、牙齿缺损
牙齿的缺损造成口周皮肤松弛，皱纹便是突出例子。
9、休息不够
失眠熬夜或睡姿不正，直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。
10、偏食
现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。
在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。
1、饭团揉脸
蒸一锅香喷喷的米饭，等到变温热之后，挑一些比较软的饭粒揉成饭团，在脸上有皱纹的部位轻轻的揉搓，直到雪白的饭粒变的乌黑油腻。饭团具有很好的粘性，可以吸附皮肤表面的脏东西，帮助皮肤清洁，同时也能增加皮肤的韧性，减少皱纹。
2、热鸡蛋按摩脸部
用煮熟的热鸡蛋按摩脸部，也能够起到祛皱的效果。煮好的鸡蛋用一块毛巾包一下，避免烫伤皮肤，然后在脸部按摩，直到鸡蛋变凉为止。坚持这么做一段时间，脸上的皱纹会大大减轻。
3、蜂王浆敷脸去皱
准备适量的蜂蜜和蜂王浆，充分混合之后，敷在长皱纹的部位，大约敷一个小时，用清水把脸洗干净。一天坚持敷一次，大概两周就可以看到不错的效果。蜂蜜和蜂王浆当中都含有丰富的氨基酸成分，可以补充皮肤所需要的胶原蛋白，所以坚持用它来敷脸，可以加快皮肤新陈代谢，改善皱纹。
4、保证良好的睡眠
睡眠不佳，或者是睡的时间太短，都可能会造成皮肤长皱纹，所以如果想要去除皱纹，那么就要改变自己的作息习惯，确保每一天都能有良好的睡眠。可以在晚上睡觉之前涂抹一些晚霜，这样可以增加皮肤的营养，增强去皱的效果。
5、适当的去角质
皮肤是有新陈代谢周期的，所以，每隔一段时间，脸上就会有一些老化的角质，如果不注意清除角质，不仅会影响整体美观，也容易造成皱纹出现。所以想要去除皱纹，那么就要做好去角质的工作。不过去角质不宜过于频繁，否则会使皮肤角质层变薄，变得敏感。
6、鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
7、咀嚼去皱
每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
8、茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
三、如何预防长皱纹
1、减少眯眼看事物
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。而且习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。并且揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
2、减少吸管喝流质食
用吸管喝东西会长皱纹，美国健康医疗指南网站在2018年10月3日发表题为《使人显老的七个日常习惯》称，人人都想显得比实际年龄年轻，但许多日常习惯使我们的脸和身体变老。比如：用吸管喝东西时使用的肌肉和吸烟时使用的肌肉相同，不断皱着脸会导致嘴部周围产生细纹和皱纹。
3、不要反复的洗脸
每天清洁皮肤超两次，导致皮肤养分和水分流失。特别是夏天皮肤容易出油干燥，很多朋友一天会洗很多次脸。洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到破坏，导致皮肤失去了屏障，老化加快。
正确洗脸：①用温水湿润脸部，温水能使毛孔充分张开；②使洁面乳充分起沫；③轻轻按摩15下；④冲掉洁面乳；⑤检查发际，残留泡沫使发际周围容易长痘；⑥用冷水撩洗20下，可使毛孔收紧，同时可促进血液循环。
4、面部表情不可太丰富
表情丰富，爱笑的女孩运气好，但是爱大笑的女孩皱纹一定多。夸张的表情会用力的拉扯脸部肌肉，促使皱纹的形成并且会加深皱纹纹路。
5、不爱喝水易长皱纹
身体水分充足是保持肌肤水润的要素之一， 如果身体水分过少，皮肤就会干燥松弛，久而久之就会促使皱纹产生。
6、外出涂抹防晒霜
为啥要防晒？不止是怕晒“黑”哦！防晒的目的主要是减少紫外线中UVA、UVB对皮肤造成的伤害。长期的日光暴晒对我们的皮肤造成的损害远远不止晒黑那么简单，还会导致皮肤老化，包括色斑、皱纹的产生，甚至诱发皮肤癌的形成。短时间内强烈的日光暴晒会引起晒伤，出现红肿、渗出，恢复过程也是苦不堪言。使用防晒指数在15或以上的广谱防晒霜有助于减轻日晒引起的皮肤损害和老化。
7、食用深绿色蔬菜预防皱纹
据科学家在10年间的饮食调查，年龄在38-74岁之间的女性，对维生素K摄入比较多(110微克以上)妇女，发生髋关节问题的几率要少30%。富含维生素K的深绿色蔬菜主要有甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等等。不仅如此，维生素K还能保持我们皮肤的弹性，预防皱纹的产生。
8、食用富含维生素E 的食物
维生素E有扩大毛细血管，增进血液循环，防止氧化，延缓衰老，增强弹性纤维的功效。缺乏时容易变成红脸皮肤，发生湿疹，使皮肤的功效衰退，小皱纹增长。花生、杏仁，板栗，核桃、葵花籽仁等坚果类含维生素E十分丰盛。此外，梨、蛋类、番茄、虾、金枪鱼、龙虾等含维生素E也较多。
9、减少含糖食物的摄入
糖是一个会让人上瘾的物质，不仅对牙齿很不好，还会引起肥胖，助长癌细胞；糖会提升胆固醇，带来心脏病的隐患；糖会引起非酒精性的脂肪，还促进皱纹生长。
10、保证充足睡眠减少皱纹
三十的女人，或许你的工作很繁忙，或许你的家务事似乎永远也忙不完。但是，你要学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息。因为，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。并且，保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题。
岁月就像一把杀猪刀，即便岁月把皱纹写在脸上，但不可以刻在心上。保持年轻的心态是最重要的，适当的运动，是对抗衰老、疲惫最好的方法！
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