长皱纹该怎么办，如何祛除皱纹
本文简介：管什么年龄段的女生，都会担心长皱纹，而且这可恶的皱纹让很多女生很痛恨。怎样去皱最靠谱？还得从自身护理着手，来看看长皱纹的祛除方法。衰老是引起皱纹的一个重要原因，当我们上了年纪之后，自然的就会有皱纹出来了，老人脸上的皱纹比年轻人多得多。体重波动大的人，也可能会有皱纹，比如说本来的体重很重，在短时间内减重了很多，这个时候皮肤无法立即缩小自身的体积，于是就有了多余的皮肤，看起来就像皱纹一样。突然长胖的人，身上会出现肥胖纹，和妊娠纹类似，都是体重造成的皱纹。过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。
管什么年龄段的女生，都会担心长皱纹，而且这可恶的皱纹让很多女生很痛恨。怎样去皱最靠谱？还得从自身护理着手，来看看长皱纹的祛除方法。 
1、衰老
衰老是引起皱纹的一个重要原因，当我们上了年纪之后，自然的就会有皱纹出来了，老人脸上的皱纹比年轻人多得多。因为在我们上了年纪之后，体内的胶原蛋白会开始流失，慢慢的皮肤就失去了支撑力，从而出现皱纹，并且还会有松弛的现象。
2、紫外线
紫外线也会导致皱纹，如果你从来都不做防晒工作，并且长期的在阳光下暴晒，那么不用等到年纪大就会很快的长出皱纹了。因为紫外线会对我们的肌肤造成损伤，使得我们皮肤的老化速度加快，还可能会造成皮肤瘙痒、红肿等问题。
3、体重波动
体重波动大的人，也可能会有皱纹，比如说本来的体重很重，在短时间内减重了很多，这个时候皮肤无法立即缩小自身的体积，于是就有了多余的皮肤，看起来就像皱纹一样。突然长胖的人，身上会出现肥胖纹，和妊娠纹类似，都是体重造成的皱纹。
4、保养不当
过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面万式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。
5、饮酒
过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。
6、动作
习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多;感情丰富爱哭爱笑者，眼尾纹易出现，等等。
7、吸烟
吸烟四使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。
8、牙齿缺损
牙齿的缺损造成口周皮肤松弛，皱纹便是突出例子。
9、休息不够
失眠熬夜或睡姿不正，直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。
10、偏食
现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。
在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。
1、啤酒洗脸
啤酒是非常常见的一种酒类，但是却有很多人都不知道啤酒有紧致皮肤减少皱纹的作用，因为啤酒中含有减少皮肤老化的因素，可以让紧致皮肤，让褶皱的皮肤显得更加的舒坦，而且还可以及时为皮肤进行补水保湿，这样都是比较好的护肤方法。
2、面部按摩
可能很多人会觉得自己的脸上出现了皱纹的时候，如果在施加按摩的话，可能会让自己的皱纹显得更加的明显，当然很多时候皱纹都是因为不正当的面部表情出现的情况，所以在按摩的时候，一般是以画圆圈的方式，这样可以很好的帮助抑制皱纹的滋生。
3、热水洗脸
其实有皱纹的女孩子，一定要经常用热水洗脸的习惯，可能很多人都是为了图个方便，但是热水洗脸的话，可以帮助脸部皮肤的血液循环，这样是可以帮助让自己的皮肤显得更加的柔软，也就是可以帮助减少皱纹的出现。
4、补充胶原蛋白
胶原蛋白是一种皮肤贮水的物质，也是可以帮助皮肤在很多时候减缓衰老的作用，而且一般胶原蛋白的充足，是可以减缓皮肤衰老的功能，所以不管是预防皱纹的出现还是减少皱纹的可能，都是可以用胶原蛋白的方式。
其实女孩子是最怕自己眼部周围出现皱纹的情况，那么眼部皱纹的去除方式也是可以及时去除。
5、使用眼霜
一般出现眼部周围有皱纹的话，女孩子都是会用眼霜的方式来帮助消除皱纹，而且这样的方式也是比较常见于现在的很多女孩子，效果也是比较明显的。
6、热鸡蛋敷眼
将煮熟的热鸡蛋用毛巾包住，然后在眼部的周围进行滚动，是可以帮助减少皱纹的出现，因为这样可以帮助眼部的血液循环。
7、眼部按摩
眼部出现皱纹，也是可以用按摩的方式来帮助减少，因为这样可以拉伸皮肤的一种韧性，对于血液的循环速度也是有一定帮助的。
三、吃什么能预防皱纹
1、富含核酸的食物。
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
2、富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。
这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。
3、富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。
这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。
4、富含优质蛋白质的食物。
蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。
环境污染、作息不规律、饮食紊乱、抽烟、酗酒、肌肉劳累、皮肤干燥都会加速皮肤老化。因此要想防皱效果好，在做好防晒的基础上要尽量避免这些事。
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