祛斑小窍门有哪些？祛斑的注意事项
本文简介：女人要美丽不要斑点，得找到脸上长斑的原因，才能对症下药！其实长斑的部位有时也预示着身体某些功能出现问题，一起了解一下吧。女性体内最主要的激素是雌激素和孕激素。发际边长斑点主要是内分泌不稳定引起的。除红茶与绿茶之外，苹果、洋葱等食物中也含有抗酸化的植物性成分。黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，缺乏时会影响卵巢的正常生理机能。想要有一个健康的宝宝，就要补充黄体酮。按摩穴位可以达到治疗雀斑的目的，专家指出，午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。
女人要美丽不要斑点，得找到脸上长斑的原因，才能对症下药！其实长斑的部位有时也预示着身体某些功能出现问题，一起了解一下吧。 
一、发际边长斑点
原因
可能是身体出现女性激素不衡。女性体内最主要的激素是雌激素和孕激素。发际边长斑点主要是内分泌不稳定引起的。
对策
1、如果你正是20岁妙龄少女，那晚上赶快准时上床睡美容觉来稳定激素。
2、如果你已步入30这母性的年龄，补充维生素A和D会给生殖健康带来好处。想保持年轻美貌，应尽量多吃含维生素A高的动物性食物，如肝、瘦肉、蛋黄等。富含维生素D的食物有大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。
3、保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激导致内分泌失调。
二、嘴巴四周长斑点
原因
肠道吸收不好，排毒不畅
对策
1、每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。
2、多参加户外运动，每天坚持慢跑：一开始用和走路相似的速度跑，然后慢慢提高速度。总的运动时间在15~20分钟之间。身体适应后，慢慢减少“走”的时间，增加跑的时间。呼吸时保持一定的节奏，腹部获得更多的氧气，脂肪也更易得以消除。
3、五谷杂粮有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速体内新陈代谢。
三、右侧太阳穴及眼尾部长斑点
原因
预示着甲状腺功能减弱。甲状腺功能减弱俗称甲减，会导致高血脂、动脉硬化等并发症。
对策
甲减饮食以高热量和高蛋白质为主。但并不意味着大鱼大肉随便吃，要限制脂肪、胆固醇摄入，还要多吃富含氨基酸的食物。
四、下颌长斑点
原因
血液酸化，处于亚健康。身体最适合的酸碱度是弱碱性，PH值在7.35至7.45之间。如果酸碱度不在这个范围内，便称之为变酸。体质酸化是亚健康的征兆。
对策
1、蔬菜、水果、薯类、牛奶等食物属于碱性食物，经常食用，可有效改善酸性体质。
2、喝红茶改善酸性体质。一杯红茶，就其对特定的自由基来说，与大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜相比，能发挥更好的抗酸化作用。除红茶与绿茶之外，苹果、洋葱等食物中也含有抗酸化的植物性成分。
五、鼻下出现斑点
原因
预示着卵巢功能出现问题。卵巢是女性重要的生殖器官。卵巢早衰会严重影响女性提前进入更年期甚至是老年期，会导致女性闭经等妇科症状的发生，也会引起女性脸上长斑、暗黄等。
对策
1、每天一小杯红酒。荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。
2、食用含植物性雌激素食品。时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
六、左侧太阳穴及眼尾部长斑点
原因
预示着黄体酮缺乏。黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，缺乏时会影响卵巢的正常生理机能。想要有一个健康的宝宝，就要补充黄体酮。
对策
最合适的食物就是大豆，因为大豆含有大豆异孕酮，对于激素可以进行有效的补充。此外，维生素C可以帮助吸收食物之中的铁质。
七、面颊上长斑点
原因
预示着内脏的排毒代谢不畅。面颊上的斑点多见于两侧对称的黄褐斑。
对策
想要淡斑，就一定要多喝水，多吃白肉，少吃红肉，多食用绿色的食物。除非必要，一定不能熬夜。另外，在你感到难受压抑的时候，就痛快地哭出来吧，眼泪也是很好的排毒途径。
1、白檀香祛雀斑
把适量的白檀香捣碎磨成汁，混入小米浆水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至出现白色泡沫的时候，过滤即可)，每晚用温浆水洗脸后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起来的时候洗干净或是擦去。
2、桃花祛雀斑
把4-5朵干桃花研成细粉，然后把等量的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上雀斑。
3、黑牵牛米祛雀斑
把个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑牵牛米混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净。这种面膜能够去除雀斑，而且使肌肤紧致细滑。
4、白芷牛奶祛雀斑
适量的牛奶和白芷粉混合搅拌(一次调一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，
再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。
5、苦瓜祛雀斑
先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。
6、穴位按摩祛雀斑
按摩穴位可以达到治疗雀斑的目的，专家指出，午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。具体的做法是：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。
7、淘米水洗脸
祛雀斑淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润，方法是用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗，每天坚持可预防雀斑生长。
现在大部分人越来越不注重养生，晚睡晚起，手机电脑天天对。脸色也越来越差斑点也越来越多，美白产品也一大堆怎么还是改变不了呢!我们内外一起综合才会更有效哟。
现在大家知道祛斑小窍门有哪些？了吧，具体看上文介绍，另外小编童替晨在上文还介绍了祛斑的注意事项的相关内容，希望上文的介绍能对大家有用哦！
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