脸上长皱纹的原因，如何减少皱纹
本文简介：衰老是引起皱纹的一个重要原因，当我们上了年纪之后，自然的就会有皱纹出来了，老人脸上的皱纹比年轻人多得多。因为在我们上了年纪之后，体内的胶原蛋白会开始流失，慢慢的皮肤就失去了支撑力，从而出现皱纹，并且还会有松弛的现象。紫外线也会导致皱纹，如果你从来都不做防晒工作，并且长期的在阳光下暴晒，那么不用等到年纪大就会很快的长出皱纹了。突然长胖的人，身上会出现肥胖纹，和妊娠纹类似，都是体重造成的皱纹。过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。
皱纹可以说是最直观的面部变化表现之一，抬头纹、鱼尾纹、川字纹、眼部皱纹、法令纹、颈部横纹等等，给很多人增添了不少忧愁。皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关，搞清楚长皱纹的原因，就能从根本上预防皱纹，并减轻皱纹生长的速度。 
1、衰老
衰老是引起皱纹的一个重要原因，当我们上了年纪之后，自然的就会有皱纹出来了，老人脸上的皱纹比年轻人多得多。因为在我们上了年纪之后，体内的胶原蛋白会开始流失，慢慢的皮肤就失去了支撑力，从而出现皱纹，并且还会有松弛的现象。
2、紫外线
紫外线也会导致皱纹，如果你从来都不做防晒工作，并且长期的在阳光下暴晒，那么不用等到年纪大就会很快的长出皱纹了。因为紫外线会对我们的肌肤造成损伤，使得我们皮肤的老化速度加快，还可能会造成皮肤瘙痒、红肿等问题。
3、体重波动
体重波动大的人，也可能会有皱纹，比如说本来的体重很重，在短时间内减重了很多，这个时候皮肤无法立即缩小自身的体积，于是就有了多余的皮肤，看起来就像皱纹一样。突然长胖的人，身上会出现肥胖纹，和妊娠纹类似，都是体重造成的皱纹。
4、保养不当
过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面万式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。
5、饮酒
过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。
6、动作
习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多;感情丰富爱哭爱笑者，眼尾纹易出现，等等。
7、吸烟
吸烟四使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。
8、牙齿缺损
牙齿的缺损造成口周皮肤松弛，皱纹便是突出例子。
9、休息不够
失眠熬夜或睡姿不正，直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。
10、偏食
现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。
在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。
如何减少皱纹
当身体衰老后，皮肤自然会松弛，皱纹渐渐爬上脸颊。衰老不可避免，但我们可以延缓它的进程，这就要做到：
1、合理膳食：减少肉类、黄油、全脂牛奶和糖在膳食中的比例，多摄入健康脂肪（如鱼肉、橄榄油、豆类等），适当多吃些新鲜蔬果
2、多喝水：可以每天喝一些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料
3、优质睡眠：每天睡够7小时，睡前2小时可用温水泡脚；卧室温度不宜过高，在15~20℃的低温环境下睡觉，人体更易释放抗衰老激素，利于消除炎症，增强免疫力
4、注意防晒：紫外线会促进皮肤光老化，所以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽
5、水温： 建议用35℃左右的温水洗脸，有利于保持皮肤水分
改正不良的生活习惯，不熬夜、不吸烟酗酒，注意饮食均衡，保持乐观的心态也能让你减少皱纹的哦，当然，对待皱纹我们也要有开放的心态，毕竟我们都无法抵抗时间的流逝，与其哀伤不如从容面对。
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