夏季中医健康养生之立夏后
从立夏到立秋前，包括立夏，小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎，雨水充沛，万物竞长，日新月异。阳极阴生，万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。人在气交之中，故亦应之。所以，夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所 推荐 精
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:59夏季冷饮伤脾胃 中医夏季养生
炎热夏天喝杯冷饮最惬意不过了,但冷饮虽能暂时消暑,但性质寒凉,容易损伤人体的阳气,以及脾胃的消化功能。中医养生建议：饮食要节制《黄帝内经》说：“谷肉果菜，食养尽之，无使之过，伤其正也。”“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”食物本来是营养人体的，但是如果饮食不节制，就会适得其反，伤害人体的正气。所以一定要
【阿力养生网】【养生健康】 中医 脾胃不和 养生 脾胃失调 更新日期:2019-12-01 06:12:14
夏季五脏如何养生
夏季养生，除了要注意饮食调节以外，五脏的养生也不可忽略，以下五脏保健法不妨一试。健脾法立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意念从胸至左足；手摆向右侧，头亦向右，意念从胸至右足，反复做30次。健肺法立正姿势，双手掌心向后，俯身擦足3次，再双手掌心向前，俯身擦足3次，反复做10次。健肾法站立，双手握拳，紧抵左右腰部，身体向两侧摇摆30次，再以双臂伸直下垂，右手盖在左手上，身体向
【阿力养生网】【运动养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:267类体质的人夏季中医饮食养生原则
夏季养生因人而异，不同体质的人养生方式也应有所不同。中医将人的体质分为7类，而你是属于哪类体质？下面，中医专家为你介绍7类体质的表现以及夏季养生原则，助你找到适合你的养生方法。中医养生的概念中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养生 中医体质 饮食养生 更新日期:2019-12-01 06:12:32夏季情志养生七法
近年来，人们都在寻求适合老年人养生保健的最佳方法，倡导的主动养生八法很有创意，值得人们效仿借鉴。这八法是：不累也休息这是一种积极的休息方式，是指劳动、工作或学习一段时间后，机体和大脑虽未出现疲劳感，也要主动休息，这样能发挥和协调全身器官功能，提高人体免疫水平和抗病能力。不渴也喝水水是人体必需的六大营养素之一，在维持生命活动正常运转以及防病保健方面起着重要作用，不要感到口渴才饮水。如产生口渴感觉时，
【阿力养生网】【情志养生】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:59
夏季小暑节气养生误区及方法
炎炎夏日，人们喜欢采用以凉抗热的方式来消暑。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为，夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气，一味贪凉并不可取，它可能会让寒邪侵袭体内，不仅无法消暑，反而还会落下病根。“以凉抗热”需有度夏天是阳长阴消的季节，是添阳的最好时机。而很多人以“凉”抗“热&rd
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 健康 运动 更新日期:2019-12-01 07:12:23