推拿按摩的基本手法——揉法
揉法可分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法、肘揉法、掌根揉法。操作要求(1)沉肩，垂肘，上肢放松置于身体前侧，肘关节微屈约120°。(2)以肘关节为支点，前臂主动摆动，带动腕、手部作轻柔缓和的回旋运动。(3)手指指面、掌根或鱼际着力于施治部位并吸定
【阿力中医网】【推拿按摩】 推拿手法 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:35常用的推拿按摩保健手法
1．按法 是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。 指按法。接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。 掌按法。接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 推拿手法 中医 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:37头部推拿按摩的手法
头部推拿按摩的手法是怎样的？坐位、仰卧位均可，具体方法如下： 1)推抹前额 用双手掌面左右推抹前额，由轻到重抹1～2分钟。有清脑明目作用。在抹擦中加上下推揉前额两遍，效果更佳。 2)推摩双鬓 用双掌根或大鱼际从前向后经太阳穴推摩双侧鬓角，后面顺势抹到颈部两侧风池穴以下，反复进行1～2分钟，随后再用2～5指推摩双鬓数次。此手法对于改善头部的血液循环，调节头部的神经功能，解除疲劳和增进面部美容都有
【阿力中医网】【推拿按摩】 推拿手法 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:13推拿按摩颈椎中医有禁忌
近两年来，看颈椎的病人明显增多，而且年轻人很多，集中在办公室白领、电脑操作员、会计、教师等职业人群中。大多数来看病的年轻人并不是真正的颈椎病，应算做颈肩痛。颈肩痛能造成头晕、恶心、头痛，极易复发。如果不加注意和治疗，很容易发展成真正的颈椎病。人们大多通过按摩来解决颈椎问题的现状，对于不同情况，按摩的手法应该是不同的，没有器质性病变的病人应做简单、局部的肌肉松弛式的按摩。颈椎骨质增生，骨质疏松，颈间
【阿力中医网】【推拿按摩】 颈椎 中医按摩 中医推拿 颈椎按摩 更新日期:2019-12-04 10:12:56推拿按摩起源
古老的推拿、针灸术起源于中国，人们受伤后，本能地用手去抚摸伤痛处，疼痛得到缓解，由此便逐渐产生了推拿疗法，可以讲人类在诞生的时候，推拿就随之而产生，是我们身体自发的一种本能的自我治疗的方法，是人类最早最原始的理疗手段。通过按压、揉摩、针刺和
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医推拿 中医 医疗 更新日期:2019-12-04 11:12:16中国古代民间推拿按摩疗法发展史
推拿按摩是民间主要的医疗和养生保健方法．与其他传统医学学科一样，有着悠久的历史渊源。起源 在远古时代，人类因寒冷或撞击、扭挫、跌损等外伤引起肢体麻木、疼痛时，都会出于本能的或自己或让同伴搓摩、按揉不适部位以抵御寒冷、减轻伤痛。经过长时间的实
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 更新日期:2019-12-04 11:12:45推拿按摩养生史
推拿，又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己给自己按摩。 应用推拿防病、治病、健身益寿，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如《黄帝内经》中就指出：“按摩勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复。”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。晋代葛洪所著《抱朴子·内篇·遐览》中曾提到有《按
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:09中医推拿按摩：防皱祛皱就这么简单
皱纹是皮肤衰老的一种现象，每个人皱纹出现时间迟早不一，如果不注意面部的美容护理，即使青春期也会过早出现细小皱纹。如何防皱祛皱？下面中医专业人士就给你介绍一下防治皱纹的中医推拿按摩疗法：。再有节奏地顺时针、逆时针轻摩各20次。最后用中指指端轻轻叩击20次。
【阿力女性网】【美白祛斑】 中医 中医推拿 中医按摩 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:23脸部美容中医推拿按摩步骤与好处
美容脸部按摩手法除了对美容有帮助之外，阿妮养生网养生专业人士表示：同时能刺激许多穴点，使人精神焕发，提高女人的整体气质。 脸部美容中医要怎么按摩？阿妮养生网养生专业人士指出：由于血液循环不畅通，经常造成肌肤一些肌肉紧绷、干燥脱皮等问题，还有就是美容品没起到效果。为了肌肤获得最全面的保养，在每天睡觉前做几分钟的面部按摩，坚持一断时间后得到的效果会让你大吃一惊，具体如下： 脸部美容中医推拿按摩步骤：
【阿力女性网】【排毒养颜】 中医 中医推拿 中医按摩 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:47紧俏瘦脸推拿按摩操
以瘦为美已经是众所周知的事情了，小脸美女更是成为时尚的主流。阿妮养生网减肥专业人士为大家介绍中医瘦脸按摩操，让你轻松拥有紧致脸蛋更美丽。 阿妮养生网减肥专业人士表示：与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下： 1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2、用手掌或手指按压
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦脸 中医推拿 更新日期:2019-12-02 07:12:46中医推拿按摩揉揉点点减肥瘦身穴
推拿减肥循着经络走向进行推拿，并针对一些特定穴位，进行重点刺激，来达到减肥的目的。阿妮养生网养生表示：血液循环差，新陈代谢慢是许多女性减肥不成功的一大原因。夏季经络减肥妙招，通过中医推拿按摩穴位帮你提升血液循环，加快代谢，促进燃烧脂肪，在夏季快速瘦下来。 腹部、腰部位的穴道 胃的穴位“中脘穴” 子宫的穴位“带脉、关元” 中脘穴在胸骨下的中间，带
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 穴位 中医推拿 中医按摩 更新日期:2019-12-02 07:12:47足疗推拿按摩减肥夏季首先方
足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。脚被誉为人体“第二心脏”，理由是足底是很多内脏的反射区，所以足底按摩是不错的养生手段。目前足底按摩也被应用于减肥中，但是需要提醒大家的是，足底按摩减肥方法很重要。 足底推拿按摩不当易造成胃出血首先，足疗通过刺激人体双足的反射区，产生神经反射作用，以此来调节人体内环境的平衡及各组织器官的生理功
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医推拿 足疗 减肥按摩 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:50夏季手臂速瘦推拿按摩减肥方法
炎热的夏季看女人胖不胖，看手臂是最直接的，所以瘦手臂是非常需要的，用什么样的方法可以帮您快速瘦手臂呢？夏季手臂速瘦推拿按摩减肥方法介绍如下： 夏季手臂速瘦推拿按摩步骤 1、阳池穴：是位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。 2、曲池穴：位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时会引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 穴位 中医推拿 减肥按摩 更新日期:2019-12-02 07:12:51丰胸后定期中医推拿按摩减少并发症
随着人们生活水平不断的提高，人们对美的要求也同样变高了，很多爱美人士为了自己变的更加完美做了丰胸手术，但丰胸后该如何保养呢?很多女性并不了解。下面就让阿妮养生网养生专业人士告诉您吧。 阿妮养生网养生专业人士指出：在隆胸(俗称丰胸)之后，早期要按时复诊，定期推拿按摩，做一些保健康复处理。以后如果一切正常，也要每隔半年、一年到医院复诊一次，必要时可做一些辅助超声等检查。如果有幸怀孕更应及时就医。在一些单
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医 中医推拿 中医按摩 丰胸 更新日期:2019-12-02 06:12:52丰胸之中医推拿按摩胸部丰满坚挺
丰满坚挺的胸部是每位女性的追求。怎么才能够丰胸相信也是深深地困扰着很多女性，阿妮养生网养生专业人士表示：中医丰胸与中药丰胸目前较安全有效。 丰胸之中医推拿按摩是胸部丰满坚挺的方法，阿妮养生网养生专业人士介绍中医推拿按摩手法4个动做方式揉出饱满胸部，使紧实胸部肌肉丰满坚挺，操作如下： 1、把双手放正在腋下，沿灭乳房外围做方形推拿。 2、双手从乳房下面分别向左左两方往上提拉，曲到锁骨的位放。 3、
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医 中医推拿 中医按摩 丰胸 更新日期:2019-12-02 06:12:33春季给宝宝推拿按摩长得快更健康
有宝宝的家长们注意了，春季是一年四季中生长发育最快的季节，阿妮养生网疑难病研究所中医育儿专业人士表示：在这一季给孩子们适当的保健推拿按摩会帮助孩子们更健康快速地成长。 阿妮养生网育儿专业人士指出：春天是宝宝成长的关键期，要善于抓住这个宝贵的时机，让宝宝的身高增长潜能得到充分的发挥。在这一季，我们这样给宝宝推拿按摩。 第一步：平推胸腹 保健手法：让孩子面朝上平卧于床，用手掌或大鱼际肌肉丰满处沿胸骨
【阿力育儿网】【幼儿营养】 中医推拿 婴幼儿护理 中医 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:52
在家怎样学习推拿按摩 按摩手法全解
首先，学习基础知识。除了学习推拿学的基础知识以外，还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解，尤其是针灸学当中的经络学说和穴位要详细了解。可以不记那么多，记常用的就行了。熟悉掌握经络穴位，经络和穴位是中医认识人体的特定系统，它们是点、线
【阿力养生网】【养生健康】 推拿手法 中医 人体经络 更新日期:2019-11-30 07:11:54