男士必看：男士吃什么补充蛋白质
首先要明确蛋白质对于人体得重要性，它是由氨基酸组成，是一种重要得功能物质，平均每克蛋白质会提供4~5卡路里得热量。它只要得作用是促进生长发育和新陈代谢，但是过度食用会增加肾脏得负担，补充是需要谨慎。合理安排饮食人体每日的正常生活会消耗一些蛋
【阿力养生网】【养生健康】 蛋白质 牛肉 鱼肉 更新日期:2019-11-30 05:11:54
男生长痘痘怎么办 男士祛痘痘的最快方法推荐
1.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消
【阿力养生网】【养生健康】 祛痘痘 细菌 更新日期:2019-11-30 05:11:08
男士如何洗脸 美容护肤的四种洗脸方法推荐
凉开水洗脸懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。 凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显
【阿力养生网】【养生健康】 男士护肤品 美容 护肤 更新日期:2019-11-30 07:11:29
男士去黑头那些产品有效 三类产品有效去黑头
1、蜂蜜水加洗面奶坚持蜂蜜水和洗面奶一起洗脸，同时每天早晚坚持喝一杯蜂蜜水。时间一长就可以有效去除黑头哦。而且皮肤还能变得又细又滑。2、鸡蛋清，将鸡蛋的蛋黄、蛋清分开用清洁的化妆棉撕成薄片，然后进入蛋清中。将蛋清稍微沥干后贴在鼻子上，静待1
【阿力养生网】【养生健康】 黑头 蜂蜜牛奶 蜂蜜水 蜂蜜 更新日期:2019-11-30 07:11:50
男人也要嫩嫩哒 男士脸部皮肤保养方法
男人也要嫩嫩哒 男士脸部皮肤保养方法男士生活压力大，发泄途径少，使体内毒素累积，吃油腻肉，频繁应酬，过多喝酒抽烟，会给皮肤增加负担。所以，男士的寿命、抵抗力都不如女人。男士们要对自己的养生上点心，男人脸部皮肤角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺
【阿力养生网】【养生健康】 男士护肤品 男性美容 脸部清洁 青春痘 更新日期:2019-11-30 07:11:10
男士减肥吃什么好 男士健康减肥食谱
男士减肥吃什么好 男士健康减肥食谱男士减肥吃什么好？爱美之心人皆有之，不论是男女老少都在关注该如何更好的减肥，看多了关于女性的减肥食谱和方法，今天小编介绍一些男性减肥的方法，主要的是男士减肥吃什么好，一起去看看吧！一、苦瓜竹笋汤材料：苦瓜、
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 减肥食谱 健康减肥 有效的减肥方法 更新日期:2019-11-30 07:11:13
徒手健身是什么健身 男士徒手健身怎么做
徒手健身其实是指不移动器械，靠自身重量完成动作的健身方式，只要我们大家掌握动作，同样也是可以达到有肌肉的效果的，下面我们一起来看看吧！男士徒手健身计划每个动作完成15~25次（依照个人能力），共3组，组间休息60秒，每周完成3-5次。箭步蹲行走超人两头起宽距俯卧撑钻石俯卧撑仰卧触地V字两头起仰卧腿举俯卧撑跳远什么是徒手健身其实徒手健身是指不移动器械，靠自身重量完成动作的健身方式，单杠双杠同样也仅仅
【阿力养生网】【运动养生】 健身 肌肉 徒手健身 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:46
阳虚养生茶有哪些？男士日常喝这些茶最好
对于现代男士来说，因为各种各样的问题，身体可能会出现一定的阳虚症状，通过一些阳虚养生茶的饮用，确实是有一定的养生作用的。
【阿力养生网】【女人养生】 养生 阳虚 健康 山药 更新日期:2019-11-30 09:11:48
肥胖的男士，患上乳腺癌的风险高
尽管非常罕见，但男性确实也有患乳腺癌的风险。英国利兹大学12日发布的一份报告说，越肥胖的男士，患上乳腺癌的风险越高。和女性一样，男性同样有乳腺增生甚至最终患上乳腺癌的可能，发病原因也和女性相似，主要与内分泌失调、激素浓度不均衡有关。参与这项研究的博士说，除上述因素以外，他和同事还发现胆固醇能转化成一种物质，该物质具有与雌性激素相似的作用。肥胖男士体内的胆固醇水平普遍很高，这种物质含量也就较多，最终导致乳腺癌风险上升。
【阿力养生网】【中医养生】 乳腺癌 肥胖的成因 激素 更新日期:2019-12-01 12:12:00男士壮阳勿忘吃点虾
提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的林森的文章指出：虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。 韭菜炒虾肉 原料：韭菜适量，鲜
【阿力养生网】【四季养生】 壮阳 海鲜 生姜 仙茅 更新日期:2019-12-01 04:12:08
男士护肤做好这8个方面 护肤品再也不用买了
生活中，护肤一直都是一个颇为热门的话题，从琳琅满目的护肤产品就可以看出，人们对于护肤的重视；而且随着近年来思想的转变，不少男士对于护肤也认真起来了，市场上男士护肤品的畅销就是最好的证明；其实对于男士们来说，想要拥有好肤质何必购买昂贵的护肤品呢？做到以下这8个方面就够了！长期喝茶不但对人体起到防治疾病的作用，对于爱好于喝酒、吸烟的男性有很好的保健作用。饮食生活不正常、工作压力、便秘、皮肤清洁不彻底或使用了不适合自己的保养品，都会产生暗疮。最好选用含有芦荟成分的滋润露或清爽睹喱。
【阿力美容网】【问题肌肤】 护肤 美容 更新日期:2021-11-23 04:11:56
晚上护肤有什么好处 男士护肤要懂得选择护肤品
从美容护肤的角度分析，晚上护肤的主要作用，就是给肌肤修复和保养。了解和掌握晚上护肤的基本步骤，才能让你的肌肤得到更好滋养。下文是具体的护肤常识。油脂型皮肤分泌物质较多，白天可用爽肤水以调节皮肤，晚间再用营养蜜润泽皮肤，如春蕾粉霜、牡丹粉蜜、润肤蜜等。男性护肤用品除了营养蜜、护肤脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大类外，还有水类，如花露香水、男性香水、古龙香水等等。目前市售的男性系列护肤化妆品尚不能全部满足人们的需要，因此男性在选用护肤化妆品时，有时也用妇女系列的，但应注意避开芳香飘逸。
【阿力美容网】【问题肌肤】 护肤 男士护肤品 美容 更新日期:2021-11-23 05:11:22
男士护肤方法，男士护肤的注意事项
生活中，护肤一直都是一个颇为热门的话题，从琳琅满目的护肤产品就可以看出，人们对于护肤的重视；而且随着近年来思想的转变，不少男士对于护肤也认真起来了，市场上男士护肤品的畅销就是最好的证明；其实对于男士们来说，想要拥有好肤质何必购买昂贵的护肤品呢？下面小编给大家介绍一些男士护肤需要注意的事项。美白护肤的关键在于营养成分的摄入，只有不断深入肌肤所需要的营养元素，才能使自身的面部看起来白皙红润。很多男士护肤的方法都喜欢随便拿毛巾擦一下，或者用肥皂来洗脸，以为这样方便省事又能洗掉脸上的油污。
【阿力美容网】【问题肌肤】 护肤 美容 更新日期:2021-12-01 10:12:52
男人毛孔粗大怎么办？男士收缩毛孔的方法
男性和女性在体质等各方面上都会存在很大的差异，因此大家在面对不同的人群时更是要采取不同的方法来保养自己的皮肤，特别是男性皮肤都是比较粗糙的，所以要及时的找出其原因来。男人该如何来改善毛孔粗大呢？雄性素愈高，皮脂的分泌会愈多，这也是男生长起痘痘或毛孔粗大会比女性更严重的主要原因，再加上，雄激素过高，毛孔的毛生长旺盛，更容易撑破毛孔。栗子皮具有收缩毛孔和滋润皮肤的功效。每周做一次，持续一个月，毛孔粗大会自然收缩。茶还具有很好的美白和收缩毛孔的效果。芦荟是一种非常天然的美容剂，结合了保湿，瘀斑和毛孔减少毛孔，使
【阿力美容网】【护肤常识】 更新日期:2021-11-23 09:11:18
男生怎么去黑头，男士去黑头有什么注意事项
男士毛孔一般比较粗大，平时不注重护肤，总是油光满面，鼻子成了黑头重灾区，口口声声说去了还会再长，于是干脆放任不管。实际上，过多的黑头一定会让人产生不适，给人留下油腻邋遢的印象，大大影响社交、恋爱和工作。而且男士不像女士，可以用粉底遮盖一下鼻头，他们一旦有了黑头就真的藏也藏不住。那么男士应该如何去黑头呢？过度清洁肌肤很容易使肌肤紧绷干涩，肌肤的角质代谢不正常而水油失衡，从而更容易形成黑头以及其他肌肤问题。同时保持良好的生活习惯，少吃油腻的东西，保持充足的睡眠，多运动多排汗，才是预防黑头的最佳办法。
【阿力美容网】【护肤常识】 黑头 更新日期:2021-12-16 02:12:28
男士去痘印的方法是什么？男士如何预防痘印
脸上长痘痘很难避免，尤其是男士雄性激素分泌旺盛，又不懂的保养。可能手还很痒，特别喜欢挤痘痘。痘痘走了后留下一脸的痘印，坑坑洼洼的，非常影响个人形象。很多男士后悔莫及。特别想知道如何去除痘印。今天小编就要给大家推荐几个去痘印的简单方法。一般来说，男孩比女孩的痘坑多，原因是男孩都是活的比较粗糙、不讲卫生，不太注意面部清洁，就造成了很多的痘坑、痘印。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。如何去除痘印的方法很多，但是还是建议各位男性朋友们养成良好的生活习惯。
【阿力美容网】【护肤常识】 痘印 男士保养 更新日期:2021-12-17 08:12:54
男士毛孔粗大怎么办，男士收缩毛孔的方法
相信每一位男士都不想因为毛孔粗大而影响自己的形象，于是踏上了漫漫收缩毛孔之路。收缩毛孔，不能急于求成，要注重科学合理的方法，并持之以恒。这里介绍几种男士收缩毛孔的方法和误区，供大家学习。化妆品用多了或者使用不合理，都会对皮肤造成负担或损害，不仅起不到收缩毛孔的作用，还会把皮肤搞的一团糟。如果你是一个有烟酒习惯的男士，但是目前又在进行收缩毛孔，那还是赶紧放弃烟酒。做好日常皮肤清洁，偶尔敷一敷收缩毛孔的自制面膜，调节好脸部的水油平衡，既能改善皮肤出油状况，也是在不知不觉中收缩了毛孔。
【阿力美容网】【护肤常识】 收缩毛孔 更新日期:2022-01-05 04:01:40
男士毛孔粗大怎么解决，男士如何收缩毛孔
不少男性都在被毛孔粗大的问题困扰着，特别是在鼻头、鼻翼以及脸颊的位置毛孔粗大的问题特别严重，从很远的地方就能看到皮肤黑乎乎的样子，大家很想了解男士毛孔粗大怎么改善？引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。
【阿力美容网】【护肤常识】 毛孔粗大 更新日期:2022-01-05 05:01:25
男的毛孔粗大怎么解决，男士收缩毛孔的方法是什么
毛孔粗大会显得整个人的皮肤特别差劲，并且毛孔粗大容易受到环境环境污染，容易造成黑头粉刺等问题。男士毛孔粗大怎么办呢？一起来了解一下男士毛孔粗大的原因和改善方法吧。雄性素愈高，皮脂的分泌会愈多，这也是男生长起痘痘或毛孔粗大会比女性更严重的主要原因，再加上，雄激素过高，毛孔的毛生长旺盛，更容易撑破毛孔。可在饮食上调理，尽量少摄入刺激雄激素分泌的食物。能清除老死细胞，深层清洁毛孔内的污垢，帮助收敛毛孔，改善毛孔粗大的问题。毛孔粗大跟自身睡眠有关，同时还有更抽烟熬夜应酬有关，想要成为自信男神，就要从生活质量入手，
【阿力美容网】【护肤常识】 毛孔粗大 更新日期:2022-01-05 05:01:47
男士脸上毛孔粗大怎么办？造成男士毛孔粗大的原因是什么
火热夏日，很多男生脸上总会因为油脂分泌增加而令毛孔变粗大。毛孔粗大与油脂分泌、毛孔清洁、皮肤弹性减弱和衰老方面是密切相关的。所以想要有效的收缩毛孔，就要多花心思和时间护理才会有最佳收缩毛孔效果。小编今天就给大家介绍几款充满大自然的感觉的DIY收缩毛孔面膜，让男士们脸部的粗大毛孔收敛起来。正确的控油方法是应该洗掉油，补充适量的水和油，这样皮肤的泌油功能就会被逐渐抑制一些，油脂分泌平衡了，收缩毛孔就会很简单。
【阿力美容网】【护肤常识】 毛孔粗大 油脂 更新日期:2022-01-05 05:01:48