一周美容减肥食谱

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月经前一周刮刮痧有效预防痛经

痛经是不少女性每个月必受的罪，轻者小腹及腰部隐约酸痛，重者小腹疼痛剧烈，并且伴有难忍的坠胀感。试试下面的刮痧方法，能迅速有效地缓解痛经，还能预防痛经。想要快速缓解痛经，有两种刮痧方法。方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧的下腹区，仔细在该区域内寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。方法二：用刮痧板的角部在足跟的里、外侧缓慢刮拭，这里是生殖器官区，刮的时候寻找疼痛敏感点，再重点刮拭。月经前一周，刮拭腰

【阿力中医网】【拔罐刮痧】 痛经刮痧生理期腰骶部 更新日期:2019-12-04 09:12:16

服用去火中药不宜超一周

秋季相对干燥的气候会加重内火的蓄积，很多人会选择储备一些传统的“下火药”用以祛除内火。专家提醒，虽然都是上火，但“起火点”不同，其表现症状也不一样。如果不按照症状盲目用药去火，很可能造成“火上浇油”的局面，让身体陷入更大的麻烦当中。中医将身

【阿力中医网】【中药禁忌】 中药中医中成药养生 更新日期:2019-12-04 03:12:02

代煎中药冰箱储存不宜超过一周

中医师开中药通常一次要开4~7天的药量，若是慢性病患者可能一次开出两周的量，很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎，然后将煎好的药汤保存在冰箱里。那么，代煎中药在冰箱里到底能保存多久？保存多少时间，首先要了解代煎中药汤剂的包装形式。

【阿力中医网】【中药常识】 中药冰箱煎中药中医 更新日期:2019-12-04 03:12:34

看看有哪些7天瘦20斤真实事例的减肥方法一周瘦20斤残忍法

减肥是一个痛苦的过程，有些容易胖的人，为了减肥不惜残忍的对待自己，其实，这是一种不健康的减肥方式！不过，总有那些认为胖着不如死了的人！宁愿选择一些残忍的方法快速瘦身！残忍一些也是无所谓的！7天瘦20斤真实事例——鸡蛋减肥法看看有哪些7天瘦20斤真实事例的减肥方法一周瘦20斤残忍法。鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料，这是一种科学的减肥方式。

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥有效的减肥方法减肥食物减肥方案 更新日期:2020-01-18 05:01:41

女人常犯的错误护肤方法一周使用面膜三次以上

4、细小部位出卖年龄　　诊断：从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢?将双手覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养。　　问题：保养不足　　5、不做保养对肌肤比较好　　诊断：污染的空气

【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤面膜化妆美容 更新日期:2019-12-02 09:12:01

皮肤一周美白计划积攒美丽

皮肤是美女们光彩照人的首要因素，所以一周“炫”肤计划最重要的就是做好皮肤护理，之后无论装扮成什么风格，都能随心所欲。从今天起，开始积攒漂亮吧。　　周一：深层清洁。　　洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重的干燥和粗糙。之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的

【阿力女性网】【美白祛斑】 美白美白的方法护肤美容 更新日期:2019-12-02 08:12:07

经期后一周做美白护理最适合

生理期过后的一周是肌肤状态最理想的阶段，做一些美白护理是最适合不过的了，特别是想要瘦脸的MM可要抓住这个机会哦！那么就让我们来为理想的脸部轮廓加油吧！　为理想的脸部轮廓加油　　脸庞消瘦法　　在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽！　　浮肿的去除　　主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是，顺着鼻翼到

【阿力女性网】【美白祛斑】 美白美白的方法美容护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:06

冬季一周就变白的五绝招

在干燥的冬天，大多数美眉们都把精力集中在保湿上，忽略了肌肤美白的需要。你会以为夏天才会晒黑，冬天自然会白回来吗？冬日的长衣长裤，确实有帮忙阻挡紫外线的作用，不过美白这门功课，是一年到头持之以恒的必修课！姊妹们希望在夏天能以“白雪公主”形象示人，就要从秋冬开始密锣紧鼓地修护夏天“被太阳亲吻过 ”的肌肤。　　最近，市面上各大品牌纷纷推出美白产品，为的就是赶上季节转换之际是修护肌肤的好时机。除了适当的修

【阿力女性网】【美白祛斑】 美白黑色素黑色素细胞美容 更新日期:2019-12-02 08:12:35

吃什么食物美白一周美白计划

星期一：核桃松仁粟米羹核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。　　此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。　　玉米本身富含维生素E，也是专业人士推崇的美肤食品。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它

【阿力女性网】【美白祛斑】 美白美容护肤薏米 更新日期:2019-12-02 08:12:30