中医七个小动作可以保持身体健康
身体健康长寿古人到现代的所有人都是追求的，例如古代的多位皇帝一直吃着长寿丹药。同时古代人长寿还有一个妙招就是做七个小动作，健康长寿的法宝。背宜常暖背不痛背主一身阳气，是中医经络督脉及膀胱经所在之处，常暖可使阳气运行并畅达全身经脉，防病治病。日常可采用按摩、晒太阳等法。古人认为背部为督脉之所居，是太阳膀胱经之所舍。人感受防寒，多从背部起，故背部应常保温暖。既可防治感冒，又可固肾强腰。中老年人应加强背
【阿力养生网】【经络养生】 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:47失气与健康的关系 易引起失气的食物
人在进食各种食物后，随着食物在胃肠的消化和吸收，一些肠腔内的食物成分会与本来定植在肠道的菌群相互作用，产生二氧化碳、氢气和甲烷等气体，并在肠道规律蠕动的推动下到达直肠，由肛门排出体外，这就是所谓的放屁了。中医将放屁叫做“矢气”，是判断肠胃是否有邪气的表征，也是人体的“陈气”，偶尔的排出陈气对身体是有利的，但是排除陈气太多则说明身体是出了问题的。寒湿内
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:51
华佗的健康养生之道秘诀
中医名人华佗是我国东汉末年三国初期的一位著名医学家，于208年被曹操所杀害。当时，战火连年，瘟疫流行，人民生活处于水深火热之中，华佗见状，决然拒官辞职，选择以医济世的道路。他刻苦钻研，学识渊博，精通内、外、妇科与儿科等多种医术，尤其擅长于麻醉，在医疗方面作出了巨大的贡献。史传他年逾百岁犹有壮容，身体非常健康。 据说他为曹操所杀时还是耳聪目明满头黑发呢！他的弟子吴普、樊阿等都活到100岁。那么华
【阿力养生网】【名人养生】 华佗 健康 养生 五禽戏 更新日期:2019-12-01 07:12:47宋美龄的养生之道 穴位按摩促健康
宋美龄早在上世纪30年代，就开始运用按摩的方法来保养身体。她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果在生病时刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。 提示：脊柱周围的神经直接对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活
【阿力养生网】【名人养生】 穴位 养生 健康 反射区 更新日期:2019-12-01 07:12:17中医养生：情志与健康
情志和情绪属于同一范畴，二者都是一种主观心理现象。现代研究已经证明，情绪和其他生理活动一样，也属于脑的机能。它既要受大脑皮层的调节，又与边缘系统、脑干网状结构以及植物神经系统有着极为密切的关系。大脑皮层是一切生理活动的司令部，而边缘系统、脑干网状结构和植物神经系统又是人体内脏器官和内分泌腺体活动的控制者。因此，在强烈的情绪状态中，神经、呼吸、循环、消化各个系统，腺体和内分泌，代谢过程，以及肌肉组织
【阿力养生网】【情志养生】 健康 养生 心理健康 更新日期:2019-12-01 07:12:08人的情志与身心健康的关系
临床实践表明，人的情志与身心健康有着密不可分的关系。《黄帝内经》对于情志的分析更为精到，如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。情绪的变化之所以能伤及内脏，《素问·举痛论》有明确的论述：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，思则气结。”可见不良情绪能使脏腑气血出现异常，使五脏运行失去平衡，导致疾病发生。因此，要有一个好的身
【阿力养生网】【情志养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:29中医养生讲解：心理、情志与健康情绪关系
人的情绪是来自人体内外的各种刺激，输入人脑，通过高级神经中枢分析与加工之后产生和表现出来的。如果中枢神经系统承受的负荷在时间上和数量上超过了一定的限度，就会打乱平衡，失去协调，当然也会发生故障而致人以病，这就是超越了机体的耐受性。人的神经细胞不能繁殖，但它的寿命却很长，有的几乎与人的寿命等齐。它们之所以能够始终如一，毫不懈怠地工作，全赖其内部的原生质不断地生化更新。如果造成刺激的时间和刺激量超过了
【阿力养生网】【情志养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:43
人际关系与健康养生长寿
在现实生活中，每个人都与周围的人们结成各种各样的人际关系。在家庭中有夫妻关系、父母子女关系及其他亲属关系；在学校里有同学、师生之间的关系；在单位则有同事关系、上下级关系。这些人与人之间的关系最易引起人的情绪变化。人际关系友好，就会引起愉快的情绪反应，产生安全感、舒适感和满意感，心情自然恬静舒畅；人际关系紧张，则会引起不愉快的情绪反应，使人不安、不适、不满，心情就必然抑郁烦躁，从而影响身心健康。怎样
【阿力养生网】【情志养生】 人际关系 心理健康 更新日期:2019-12-01 07:12:50李小璐产女 新生儿怎样才健康
10月23日上午，李小璐在北京某医院生下6.78斤小龙女，新晋星爸贾乃亮也马上在微博上和网友分享喜悦。虽然未透露李小璐是顺产还是剖腹，但贾乃亮透露孩子健康可爱，重六斤七两，目前名字还没起好。 新生儿怎样才健康？阿妮养生网育儿介绍不管你是在医院还是在家分娩，医生和助产士都会细心照料宝宝，一直到他的呼吸完全正常为止。宝宝出现任何严重的问题都应在几分钟内解决，这样就能保证有需要的宝宝可以尽快得到特别照顾
【阿力养生网】【名人养生】 婴幼儿护理 李小璐 育儿 助产士 更新日期:2019-12-01 07:12:31胡须与眉毛是身体健康的晴雨表
《三国演义》开篇明义第一回就写了“宴桃园豪杰三结义”，写到关羽“身长九尺,髯长二尺；面如重枣，唇若涂脂；丹凤眼，卧蚕眉：相貌堂堂，威风凛凛。”仅从仪表看，就俨然是一个大英雄。在这众多特征中，最具代表性的就是胡须和眉毛，二尺长的胡子，加上浓重的卧蚕眉，是标准的男子汉。其实，在古代，“须眉”二字就是男子的别称。《三国演义》第25回
【阿力养生网】【名人养生】 三国 更新日期:2019-12-01 07:12:01普京的健康秘诀：绿色膳食养生方
很多人都以为,俄罗斯总统普京是个不挑食的人,但是这种说法最近遭到他妻子柳德米拉的否认。她在《弗拉基米尔·普京:通向权力之路》一书中披露,普京在饮食方面十分挑剔,如果盘中的菜肴不对他的胃口,他就拒绝吃。此外,普京喜欢吃西红柿、黄瓜等蔬菜,可以说,他的健康秘诀就在他的“绿色膳食”配方上。据俄罗斯《真理报》报道,普京本人称,他平时只喜欢吃健康食品,包括西红柿、黄瓜、
【阿力养生网】【名人养生】 健康 养生 蔬菜 营养学 更新日期:2019-12-01 07:12:23新春佳节 中医健康心情最关键
新春佳节话健康合理调节心情好合理安排作息早睡晚起收阳养阴合理安排行程劳逸结合调节生活会导致运动过量损伤筋骨。毕竟体能锻炼是一个长期的过程，不能一蹴而就。运动时还要避免冬季汗多，感冒风寒。科学调理情志平稳平和保安宁春节是冬春交接的季节，但养生保健、健康管理应从冬季开始，《黄帝内经·四气调神大论》中记载：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤
【阿力养生网】【情志养生】 中医 健康 睡眠 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:28邵逸夫健康过百岁的中医养生之道
1月7日，著名慈善教育家、电影制作人邵逸夫在家中安详去世，享年107岁。遍布全国各地的爱心助学项目——逸夫楼让他在国人尤其是学子心目中享有美誉，而他的养生之道也是众多渴望长寿健康的人们热议的话题。那么，这位老爷子到底有什么养生秘诀得以健健康康活过百岁呢？又有哪些养生保健方法值得大家借鉴呢？做到“三不”活百岁 工作到老活到老邵逸夫曾对媒体介绍说，自己有
【阿力养生网】【名人养生】 中医 养生 健康 健身气功 更新日期:2019-12-01 07:12:42
重视环境与健康长寿的关系
早在秦汉时期，古人就已认识到地理位置、环境、水质等与健康长寿有密切的关系。如《吕氏春秋》中已认识到水质与健康的关系，轻水
【阿力养生网】【养生知识】 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:06人体阴阳的相对协调平衡是健康的表现
阴阳，是中国古代哲学的一对范畴。阴阳学说是中国古代的一种宇宙观和方法论，它建立在唯物论的基础上，内含丰富的辩证法思想。阴阳的来源，传说伏羲画八卦，未可信据，但文王演卦于羑里之说，西汉以前的学者是相信的，即使承认伏羲画过八卦，也不过是用简单的一代表阳，一代表阴。也有认为其最初的涵义源于象形文字，后渐引申为指一切事物或现象本身所存在的相互对立的两个方面。也许，古人是从山坡的向太阳与背太阳二方有很大差异
【阿力养生网】【养生知识】 阴阳学 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:42日本健康教育的发展
日本自明治维新以来大力抓了教育，其中学生的健康教育如何进行，他们也有了丰富的经验和许多教训。例如，开始时他们只把学生的健康教育看作是校医的事，只一般地搞些卫生活动，以后受西方影响和自己的经验才逐渐认识到健康教育应作为一项教育由全体教师负责进行。这认识的转变，曲曲折折，竟费了几十年的时间，至今仍有不少问题有待进步一解决。本文所讲的他们的经验，对我们不无借鉴之处。日本健康教育经过历史的变迁，终于发展到
【阿力养生网】【养生知识】 健康教育 学校 更新日期:2019-12-01 07:12:52
健康生活，离不开“和”字
中国人自古以来就有“和为贵”的说法，健康生活，离不开“和”字。与天“和”，这是一种心灵的智慧中国人的“天”，指的是“天道”，即存在于天地之间的规律。顺应规律，即为“和”。孤阴不生，独阳不长，“和”是一种运动中的平衡，是生活的安定。当
【阿力养生网】【养生知识】 健康生活 更新日期:2019-12-01 07:12:02
太极拳和健康
日本三村医院院长三村信之先生高度评价我国的太极拳，他不仅自己坚持练，二十年来还致力于教太极拳，把太极拳用于治疗疾病，并且还从教拳和医学角度进行总结。这篇文章介绍了他教太极拳的经验，阐述了太极拳对人体各个器官系统的作用，可能对我国武术界和医务界有所启迪，在中国，自古就作为武术或健身法而盛行的太极拳，已传到日本各地。二十年来，我致力于太极拳的教学活动。由于开始时不能把太极拳的真意传授给别人，特别是要做
【阿力养生网】【养生知识】 太极拳 更新日期:2019-12-01 07:12:15
打底裤有一个寓意,寓意着健康,开朗活泼的女生
很多人认为，打底裤是时尚达人的必备品，因为打底裤基本都是很紧身的，都是能把女性的身材曲线一览无遗，所以很多人在初期的时候都是不太能接受打底裤的设计，所以自己也不敢轻易的去尝试打底裤。很多时候，我们在健身房都可以看到很多身材曲线很好的姑娘都穿着非常贴身和紧致的打底裤。当然，相信打底裤还有一个寓意，就是在提醒我们。想要变美，想要把打底裤穿出更好的气质和气场，那就要开始走向健身房去建设自己的身材了，不然胖乎乎的小肉腿可是会有减打底裤的本意的呢。
【阿力时尚网】【街拍】 打底裤 更新日期:2020-09-01 10:09:10
身高一米七三，宽胯的健身达人，演绎出极致的健康美
如今我们都慢慢喜欢上健身，甚至也会对别人的健身而感兴趣，这就是潮流的风向。喜欢运动的女生，总是能在岁月中有所回报，不管是身材还是气质上的培养，这样的姑娘都能得到很好的体现。今天我们就来看看这位韩国件身姐姐，是怎么演绎出令人仰慕的视觉效果吧。她是以为韩国的健身网红，因为天然的身高优势，再配上精致的小脸蛋，这让她在官方账号中的粉丝是每日疯长。身高来到了一米七三，体重却控制在了125斤左右。身高有优势的女生，往往会给人大女人的形象，而且自己的面貌有优势时，又通过健身运动，我们的美就会到达另外一种层次哦。
【阿力时尚网】【时尚圈】 健身 更新日期:2020-06-26 01:06:40